原帖由 Granatapfel 于 2007-10-29 16:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是,不夸张地说来德国3个月长了25斤,我都快疯了.:mad:
正常$汗$ $汗$
11月四日 早餐 鸡蛋两个，酸奶和香蕉和在一起很好吃哦！！ 三个小的Pizzabroetchen 很小可能一共100g，还吃了片黑面包。吃的很饱。
上午11点健身房倒下午2点。
健身完以后的体重60，4Kg 很满意
然后去了麦当劳 偶吃了个冰激凌，麦当劳的冰激凌是我的最爱，对我来说比哈根打司还好吃。 还吃了两片鸡肉块。回家吃了n个西红柿
希望运动那么就能有点效果哦。不过今天心情很愉快，有的时候心情好了减肥不减肥也无所谓了。不过要坚持！！！:)
晚上有点爆食，吃了饼干，牛肉汤米线。薯片，葡萄干，橙子，巧克力若干。每次都后悔，不过吃得还挺快乐的。
11月5号早上 61，0kg我就这么一直徘徊在60和61之间了，不过还不是很失望，因为本来也是准备了一个月倒7个周的时间来达到目标。细水常流！！！加油加油
MM加油~~~~
减肥是长期活动~~要坚持坚持再坚持~~~
像我这种没有毅力三分钟热度的人只能靠比较残酷的手段镇压体重了~~
决定和MM一起减肥~~~互相督促比较有动力~~
Go Go Fighting~~$m15$
lz加油!!!
11月6日早上60，5Kg 平台啊平台
原帖由 小肉骨头 于 2007-11-5 10:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM加油~~~~
减肥是长期活动~~要坚持坚持再坚持~~~
像我这种没有毅力三分钟热度的人只能靠比较残酷的手段镇压体重了~~
决定和MM一起减肥~~~互相督促比较有动力~~
Go Go Fighting~~$m15$
是啊，是啊，每次总是安慰自己，要坚持一个月，下来看有没有效果
原帖由 tenerife 于 2007-11-5 10:57 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
lz加油!!!
谢谢mm支持，mm头像好pp
我要加入$郁闷$
这几天胡吃海喝，自己都觉得自己膨胀了:(
8过早餐和午饭我是不打算少吃了，就是晚餐要克制一下，然后坚持每天都运动一个小时$m2$
话说今天中午才吃了芹菜虾仁炒饭，那真是好吃的叭嗒嘴儿啊~$m22$ ~~~
而且不能天天称体重呢
体重稍微有点下降就麻痹大意，然后就一发不可收拾了~$m13$