萍聚 › 塑身健体 › 求助：如何缓解颈肩疼痛？？？

又见飞花 发表于 2008-1-16 01:24

求助：如何缓解颈肩疼痛？？？

最近写DA每天最少十几个小时在电脑前坐着 劲和肩膀疼的不得了 怎么折腾都没有用 不知道那个mm有没有好方法缓解疼痛？

moremore 发表于 2008-1-16 08:23

这个需要锻炼来解决了:)

定期做些运动，比如羽毛球，游泳，或者瑜伽都会有帮助的

如果真得疼得很厉害，可以针灸推拿治疗:)

reischips03 发表于 2008-1-16 11:19

最简单的方法，前后抡胳膊若干次，有酸痛感之后会缓解

reischips03 发表于 2008-1-16 11:20

颈呢则要没事转转头，不过注意不要过量
复杂一点又可在家解决的就是做Yoga了，有效

淼 发表于 2008-1-17 01:58

试试鳯字功吧，就是用你的头像写字一样，写这个鳯凰的鳯字。
希望对你有用。

Laufen 发表于 2008-1-17 18:06

睡觉不要枕头！:)

akaitsuki 发表于 2008-1-17 20:35

tk每次给偶寄的那个册子上面都有那种按摩颈肩背的机器广告的，这个月好像只要39,95欧。

潇潇泉伊 发表于 2008-1-17 21:31

Yoga~~~~

又见飞花 发表于 2008-1-18 01:50

$送花$ $送花$ $送花$
谢谢大家

红酒蛋糕 发表于 2008-1-18 20:11

我看见rossmann这周有的卖那种放在脖子上的 heizkissen 。可能有用吧

查看完整版本: 求助：如何缓解颈肩疼痛？？？