萍聚 › 塑身健体 › ※※※……anja的减肥日记……※※※

anja 发表于 2004-3-1 00:37

以后尽量不吃茄子了,是很吸油,对减肥不利!!

蓝色海岸 发表于 2004-3-1 00:43

我觉得也不是啊，我每次吃完20分钟后就会拉肚子，BF也是，所以觉得不会胖

anja 发表于 2004-3-1 00:51

啊,拉肚子,那么好,我怎么不会啊!!哈哈

anja 发表于 2004-3-1 22:13

我来记今天的日记了,是不是有点早啊,呵呵!
3月1日,减肥第二天
早餐:白水煮蛋一个
午餐:一小碗米饭配炒青椒丝和腰果玉米
晚餐:6点左右吃的,凉拌腐竹和3片苏打饼干
运动:午饭后做饼干操,晚饭后散步一小时
浑身酸疼,体重没有变化,不过信心还是有的JM们还要继续鼓励我啊!!

anja 发表于 2004-3-1 22:15

我的运动量是不是太小啊??

lucychen 发表于 2004-3-1 22:20

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我的运动量是不是太小啊??

不小啊，我每天都只做饼干操呢。。。呵呵

天蝎公主 发表于 2004-3-1 22:26

anja运动量还可以，散步的时候可以尝试变速走，就是一时快走，一时慢走，这样效果好些。

我觉得anja早餐吃太少了，多吃点。

anja 发表于 2004-3-1 22:39

公主,我虽然比原来吃得少了,可是怎么就没有强烈的饥饿感呢??只是嘴馋想吃零食...

蓝色海岸 发表于 2004-3-1 22:44

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我的运动量是不是太小啊??

白天也要做做事，多走动

anja 发表于 2004-3-1 22:49

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白天也要做做事，多走动

嗯,白天有时去逛街在家的时候就收拾屋子.其他的我就不知道做什么了,现在放假了想找份工打!!
海岸白天都做些什么呢?:)

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