我183斤，你如果愿意相信我，可以试试下面这个：
晚上吃饭的时候选个离床近的地儿，喝点儿葡萄酒，把自己弄的晕晕糊糊的，
吃到动不了的时候，把自己滚到床上去，睡到12点的时候起来一次，再吃一顿，
然后再睡到天亮。
三周后如体重没有增加再来问我。
呵呵，我喝醉的时候。。。把自己滚到床上去不会，但是把自己滚到地上来很容易~_~````
我对酒精过敏 bufu 再拿个好点的点子出来 好了，，先制定你第一阶段的增肥吧。
要记得做哦
1.早上记得喝牛奶，鸡蛋， 蛋糕或者面包，千万不要全麦的
2.中午吃饱就行，不在于多好
3.，晚饭最重要！！ 一定要在7点以后再吃，这几道菜很不错： 回锅肉，饺子，肘子，红烧肉。最后睡觉前再吃点点心，比如方便面，蛋糕，饼干。
4 。 一周或者两周运动一次，这样不会长肥肉，呵呵。
如果你要一些东西的做法，告诉我，我会发给你的。
有个肘子的做法在这里，我昨天做的，http://www.dolc.de/bbs/showthread.php?threadid=70618 最初由 lucychen 发布
好了，，先制定你第一阶段的增肥吧。
要记得做哦
1.早上记得喝牛奶，鸡蛋， 蛋糕或者面包，千万不要全麦的
2.中午吃饱就行，不在于多好
3.，晚饭最重要！！ 一定要在7点以后再吃，这几道菜很不错： 回锅肉，饺子，肘子，红烧肉。最后睡觉前再吃点点心，比如方便面，蛋糕，饼干。
4 。 一周或者两周运动一次，这样不会长肥肉，呵呵。
如果你要一些东西的做法，告诉我，我会发给你的。
有个肘子的做法在这里，我昨天做的，http://www.dolc.de/bbs/showthread.php?threadid=70618
谢谢Lucy我晚上就做着看看 不行的话还要跟你请教 最初由 bufu 发布
好吧。向你推荐一种增肥早餐：
吐丝面包，抹一层nutella, 切一片0.5cm厚的真黄油，然后再就一块儿软Kässe（Brie, 扇型），
包了皮儿白嘴儿吃。
这顿热量是核电场级的。
不会是吃了以后 我就可以去发电了吧？ 谢谢 今天试试看~ 最初由 bufu 发布
平时正餐可以试试意粉。有位女星就因为戒不掉意粉不可收拾的胖下去了。
正好这边意大利面多的数不胜数，条件得天独厚。
养成习惯后想肥不难。
怎么做呢？ 我做过几次都不好吃 没理由会上瘾嘛 有去有去 天天都有去~你有拿手菜吗？传授一些 不要吝啬啦~
3月13日
早餐：因为起得太晚了，所以没吃中餐：一块巧克力蛋糕，半碗酸辣汤，一碗鸡蛋炒米饭
下午：巧克力麦力素，外加2袋锅巴
晚餐：实在吃不下了喝了一碗粥，一点点蛋糕，一个鸡蛋黄，2口方便面，BF做蛋糕时偷吃了点他用作蛋糕的巧克力~
刚刚称了体重没有增加，还是46KG，不过昨天我穿鞋了，今天没穿鞋，应该长了点吧。。再接再厉 为什么吃意粉会胖啊？跟普通的面条不一样吗？ 最初由 lissy 发布
为什么吃意粉会胖啊？跟普通的面条不一样吗？
对啊，这个问题我也想知道，印象中是面都会长肉的 天生的模特架子啊