☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-4-6 13:28

发现了,必须多喝水,不然...便便很痛...嘎嘎......

ＹＹ 发表于 2004-4-6 14:58

bm这个问题很难说...有时候喝水喝多了,还没有反映,体重反而上去了,身体都浮肿了,我现在每天就2l左右的水,多了就不敢喝了(开始的时候喝的很多,结果节食加运动一个多星期,体重毫无变化,后来控制在2l,指针就开始速移了!)

jiafeileilei 发表于 2004-4-6 19:45

今天太受打击了。bf拿来一个怪怪的秤，他可以称你的体重和你身体里的fett 含量. 我上了秤之后真不不想活了，因为以前没有量过，也就不知道减肥的效果如何，只是听bf 一直在赞，心里美极了。但这个星期嘴就管不住了，老想吃甜食，看来这个见效慢快的，今天一量竟然是成59。8 kg， 我要哭死了，一直以为怎么这段时间也减下来了3，4 公斤吧，好努力的说啊。怨bf老是给我假信息，现在让我备受打击。fett的含量就更别说，是那个最高点了，他还好怨地说，本来就不觉得我胖。我真败了。。。。

catcindy 发表于 2004-4-6 22:06

我一直就奇怪那个东西怎么测FETT，我觉得这个东东肯定不准。

lucychen 发表于 2004-4-6 22:39

什么秤啊，别信他！！！

ElectricBlue 发表于 2004-4-6 22:45

听说过这种称，不明白怎么把fett 测出来

青蓝忘情水 发表于 2004-4-7 02:27

本来也想买http://img.eoshow.com/eoshow/cn/na.gif种称，http://img.eoshow.com/eoshow/numberd/8.gif过http://img.eoshow.com/eoshow/cn/hen.gif贵，舍http://img.eoshow.com/eoshow/cn/bu.gif得兜里这点银http://img.eoshow.com/eoshow/cn/zi2.gif

jiafeileilei 发表于 2004-4-7 13:51

这个称，要先输入个人的信息，身高年龄。然后站在一个金属片上，听bf说，我一个很微小的电流通过你的身体，可以测出身体里含fett的百分比，25% 中等，29% 偏高，结果我28。6%，看到这个数时，我当场晕倒。我强烈要求bf上秤，结果他竟然是中等，我一直觉得他壮壮，肉肉好多阿，结果为这个把他给笑歪了。。。我打算这个星期天天喝醋，听说错可以减脂，我就不信了，一个星期后我到不了中等。。。。。

青蓝忘情水 发表于 2004-4-7 19:25

JIAFEILEILEI别恢心，这是正常的，女性本来就比男性含FETT量要多很多。或许你看起来一点也不胖而你的BF却RR但他的FETT含量很可能和你一样。女性的FETT含量必须达到一定标准才能维持正常的生理，不用跟你BF比。不过这个称的确很好，它不仅可以反映你的体重还能测其他指数，喝醋是有利于减肥，而且对皮肤很好，8过光喝醋好象。。。。ANYWAY$加油$$支持$$必胜$

jiafeileilei 发表于 2004-4-7 20:21

男人是比女人的fett少的。标准也是不一样的。但他按他的标准量的也是中等的。现在他一说起来这个就把他乐得不行了。真是，，不会灰心的，不过我不可能光喝醋的，那样胃酸太多了，不利健康。我还是按平常吃饭，这个星期一天一勺醋，看看有没有效果，算是个试验了，如果有效果，大家就都来试试啊。

jiafeileilei 发表于 2004-4-7 20:38

喝醋是喝咱们的香醋有效果，还是德国的苹果醋有效果阿？？

catcindy 发表于 2004-4-7 21:20

好象是喝苹果醋啊。
但我觉得这个方法都不太好，因为太酸了，会伤胃的。哦，对了，好象要加蜂蜜的

ElectricBlue 发表于 2004-4-7 22:12

我是过几天晚上喝一勺醋的，坚持不下去，太难受了
相比之下还是蜂蜜苹果醋好一点

ＹＹ 发表于 2004-4-8 12:19

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男人是比女人的fett少的。标准也是不一样的。但他按他的标准量的也是中等的。现在他一说起来这个就把他乐得不行了。真是，，不会灰心的，不过我不可能光喝醋的，那样胃酸太多了，不利健康。我还是按平常吃饭，这个星期一天一勺醋，看看有没有效果，算是个试验了，如果有效果，大家就都来试试啊。

$汗水$ 不要理他们,男生最变态了,我bf也是每天我减肥,他却吃的暴多,吃完后还很得意的上称,结果体重竟没什么变化,我就奇怪了,那么多东西,肉,汤,面都吃哪里了?!! $我倒$ $我倒$ $我倒$

catcindy 发表于 2004-4-8 14:33

男生新陈代谢的快，再说，还有些人吸收的少。
真没办法，谁让咱妈把咱生成这样了呢

jiafeileilei 发表于 2004-4-8 20:40

今天真不争气，又吃多了。偶的日记在前面。。

ＹＹ 发表于 2004-4-8 21:31

有一次我自己逛街买了巧克力派回来吃,好像一共12个,但是回来后bf教育我了,在他的教导下我就把它们都扔到了垃圾桶...不过mc期间他总是主动买一堆巧克力回来给我吃.

jiafeileilei 发表于 2004-4-9 10:35

不是吧。好浪费啊。竟然扔进垃圾桶里了啊。我都替你心疼啊。

jiafeileilei 发表于 2004-4-9 19:25

4.9
早餐 牛奶加muesli 一勺蜜
中餐牛奶muesli   一个苹果
晚餐一杯牛奶 一个苹果 一个西红柿
一壶茶
运动半小时有氧，半小时joga.舒服。。

发现最近特别喜欢吃muesli ,自己都觉得真奇怪，没什么好吃的东西，怎么回上瘾呢？这个东西热量和fett 还不低呢。。。不知道这东西怎么样啊。有不有利于减肥啊？

lissy 发表于 2004-4-10 01:18

今天吃的少，值得表扬！！这个东西吃的适量没关系的，毕竟它也是有很多燕麦嘛

ElectricBlue 发表于 2004-4-10 11:53

我有一段时间也特别喜欢吃muesli，尤其是水果的那种，每次都吃一大大碗呢

catcindy 发表于 2004-4-10 13:22

啊？我一直以为MUESLLI是减肥食品呢

ＹＹ 发表于 2004-4-10 14:52

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不是吧。好浪费啊。竟然扔进垃圾桶里了啊。我都替你心疼啊。

$汗水$ 我也心疼,但是如果吃了,又减不下去,不被bf嘲笑死才怪,我现在买东西都是得问他,如果他肯吃我才买,否则的话,任务太艰巨带巧克力的东西又不能喂狗,所以只有扔了$出大汗$

ps: muesli 还是少吃为妙啊,我给bf增肥的时候买的就是那个,吃的他都快腻死了

jiafeileilei 发表于 2004-4-10 16:08

不是吧，增肥的阿。我现在超级爱吃这个东西呢。好奇怪啊。对，特别是水果的。

jiafeileilei 发表于 2004-4-10 16:18

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4.9
早餐 牛奶加muesli 一勺蜜
中餐牛奶muesli   一个苹果
晚餐一杯牛奶 一个苹果 一个西红柿
一壶茶
运动半小时有氧，半小时joga.舒服。。

发现最近特别喜欢吃muesli ,自己都觉得真奇怪，没什么好吃的东西，怎么回上瘾呢？这个东西热量和fett 还不低呢。。。不知道这东西怎么样啊。有不有利于减肥啊？


4。10
早餐 两碗牛奶加muesli300
中餐菠菜炒鸡蛋，蘑菇炒putenfleisch,超香啊。。
下午接近晚上4块小蛋糕 一个苹果 500
一杯苹果醋蜜水
运动 半小时有氧运动。现在运动都不出汗了，怎么回事啊。气死了。好喜欢出汗啊。

天啊。苹果醋怎么这么酸阿。放了蜜了，还这么强近啊。

4.11
早餐 牛奶muesli 蜜醋水 一杯咖啡
中餐 一碗绿豆稀饭一个苹果
下午一碗酸辣汤 真香啊。100克鱼片，太想吃了，吃到我最后，嘴里都有点腻了。。

ＹＹ 发表于 2004-4-10 20:05

苹果醋我第一次喝的时候觉得是烧酒,是辣不是酸啊...

jiafeileilei 发表于 2004-4-10 20:38

太对了。看来就是辣的感觉了，yy感觉这个有用吗？

ＹＹ 发表于 2004-4-10 21:09

有没有用我就不知道了,因为我一直在减的,喝了一瓶半了,当然体重减掉不少,不过我还控制饮食的,不知道是什么发挥的作用....不过,我想就算是没什么作用喝点蜂蜜水还是不错的吧.还能固定我每天喝水的量省得我不喝或是喝太多水$嘎嘎$

jiafeileilei 发表于 2004-4-10 21:12

看了你的日记了，你坚持的真不错啊。想你学习。我觉得主要是我的bf应该想你bf学习，他从来就不太支持我减肥，从来都是不胖不胖，起死人了。他不让我少吃，就让我运动。但这样效果太慢了，我知道。。 哎。在控制控制。

ＹＹ 发表于 2004-4-10 21:28

我bf也是,但是这次我说是来真的了,如果不监督我,我失败了是他的原因!!所以他也就不说什么了,他现在在增肥,我减肥没事做,就在家弄吃的,馒头,包子,饺子,蛋糕,都是我不吃的面食,而且耗的时间很长,他就爱吃这个,他自己有的吃就没什么怨言了

我觉得只靠运动我不行,肉会结实起来,不好减,还是这样肉松,然后动动,就紧了$嘎嘎$
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