:( :( 我跑步没有偷懒阿，为什么在51~51.5kg处都快5天了
这么快都到平台了？
我一般都是在一个体重反复个6，7天，然后突然就掉分量了。。。
再坚持下就看到惊喜了。。。
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今天还是没变。。。:( 原帖由 Yuki.yue 于 2008-6-14 14:39 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif今天还是没变。。。:(
不急不急~相信自己 会变的！:) $送花$ 谢谢jms鼓励啊~
昨天晚上又少了0.5kg，50.5kg，今天早晨50.4kg$frage$
不过白天仿佛以前都是早晨起来减的，这次好奇怪~
不过终于开始动了，哈哈哈哈~ 在50.5kg的地方又停鸟~~~$m17$ $m17$
我要下50啊！！！！$m25$ 前几天终于遇到了传说中的bm，三天才畅通了一次，不能这样啊，今天早晨喝了actimel，效果很好啊~哈哈~不知道是不是所有mm喝了那个东西都是这样。。我好像是每次喝都有三黄片的作用哦~不过它广告说的增强体抗力倒还没觉得呢！;) jms是怎么量体重的啊？本来减肥的时候就是一斤半两的减
前几天暴热，穿好少，现在又冷了，穿毛衣厚kk~这个差距好要命啊~:( ……都木有人理我:mad:
复习考试的时候总是想吃东西，堆一大堆在书旁边，书没看多少，吃的都吃差不多了
诶
要保持啊~ 加油哈，考试要紧，减肥可以再来的嘛
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谢谢mm鼓励，虽然考试还是会天天来报到的:P MM加油啊~~~不过健康也很重要~~~我们是为了健康和漂亮~~~可别把自己减的没健康,虽然瘦了,但都蜡黄的,就不好啦~~~让我们一起努力加油吧~~~~MM好好保持啊~~~记住哦,我们是要减到瘦不是要减寿~~~~加油加油~~~~$送花$ :D $送花$ :D $握手$ $握手$ 体重也要和身高成正比的，1.50米的人50公斤和，1.70米的50公斤好像胖瘦大家一看就知道。。。。lz哪种身材？？回复 41# 的帖子
恩，我都是运动的，节食好像$汗$大家一起加油啦~
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:mad: 我很矮，我很胖，要不我也不会减肥，差点160我那么喜欢各种各样的吃的，水煮鱼辣子鸡:(
不过我好像是上高中以后就没有下过2位数了，mm不要砸我，下到50我真的挺开心的啊 原帖由 Yuki.yue 于 2008-6-20 18:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:mad: 我很矮，我很胖，要不我也不会减肥，差点160
我那么喜欢各种各样的吃的，水煮鱼辣子鸡:(
不过我好像是上高中以后就没有下过2位数了，mm不要砸我，下到50我真的挺开心的啊
还行啦，呵呵，人生在世不能吃好吃的我感觉是遗憾。。。。我是从来没有减肥过，比较有吃福$汗$
减到50就可以了，太瘦也不好，该吃的还是要吃，呵呵:D :D 还是精神上支持你。。。。。
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刚刚才吃了好多，腰果炒肉，宫爆鸡丁，葱炒鸡蛋，排骨黄豆汤，还有青菜，一个苹果:D考试前好好做次饭，之后就没那么多时间弄鸟~ 原帖由 Yuki.yue 于 2008-6-20 19:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
刚刚才吃了好多，腰果炒肉，宫爆鸡丁，葱炒鸡蛋，排骨黄豆汤，还有青菜，一个苹果:D
考试前好好做次饭，之后就没那么多时间弄鸟~
看的我嘴都馋了。。。。。:P
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呵呵，今天体重没变，不过这两天都吃好多啊，今天有同学生日又是大餐了。。。现在是大餐前。。一会回来估计就多2kg:D :D
要我完全依靠节食减肥是完全不可能的。。。$害羞$ 原帖由 Yuki.yue 于 2008-6-21 18:35 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，今天体重没变，不过这两天都吃好多啊，今天有同学生日
又是大餐了。。。现在是大餐前。。一会回来估计就多2kg:D :D
要我完全依靠节食减肥是完全不可能的。。。$害羞$
吃晚饭就去跳舞得了，消耗以下$汗$ $汗$
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嘿嘿，就是就是，要消耗啊~;)刚刚回来，称了一下，好像只多了0.4的样子，50.4kg，呵呵
跑步啦跑步，昨天就吃得多还没跑，今天又吃那么多，要多跑会了。。。 原帖由 Yuki.yue 于 2008-6-22 00:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嘿嘿，就是就是，要消耗啊~;)
刚刚回来，称了一下，好像只多了0.4的样子，50.4kg，呵呵
跑步啦跑步，昨天就吃得多还没跑，今天又吃那么多，要多跑会了。。。
你天天跑步阿。。。。。我肯定坚持不了。。。$汗$ 我现在也支持运动减肥阿 节食对我是不可能了...最多是把各种食品都找脂肪含量低的那个买 呵呵 所以现在逛个超市要费好多时间 买啥都要先看看营养表...$汗$
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恩，就是就是，因为我发现我不能节食~我是活着就为了吃的那种$汗$
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就是就是，不过我现在总结出来了，我以前喜欢吃的都是高脂肪高热量的。。只要做以前不喜欢吃的就绝对是健康食品啦！什么胡萝卜啦，猪肝啦。。。
不过我还是不能完全放弃的所
还是吃啊吃:D 诶，有个郁闷的问题，到现在为止总共减了4.5kg了
但家里那位说没看出有瘦，我自己也没觉得看起来哪里瘦了，除了腰好像细了一点
太打击了:mad: :mad:
jms知道咋回事不？$送花$ $送花$ 我这5月初左右开始减，每周四天fitniss每次两小时，其他三天在家每天40分钟，晚上不吃主食，白天不吃零食，到月底减了3.5kg，之后到现在为止就一直在反反复复，是不是也是什么平台呢？？？？？
m这么短时间瘦了4.5kg，方法只是多运动而已？？？？？？？
还是根本不吃碳水化合物？？？？
看来看去没看出来，还请lz揭晓一下哈！！！！！
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其实时间也不短了，3个星期了。。。因为懒，而且以前没减肥过，不知道有效果没有
所以也没把每餐吃的东西发上来，不好意思啊！！hoho我减成功了再发上来吧
没有信心成功的所！体重减了都看不出来，我平时还自我安慰一下，昨天gg把我给打击死了！
我是每天原地跑那种，一个小时，我觉得还不错，我出门跑最多10分钟就不行啦。。
其实吃的我真的不是特别注意的，经常在不知道的情况下吃了好多高脂肪高热量的，主要以前没注意过这些问题，所以才开始有点困恼，不过后来去超市买东西都要好好看一下，高卡的尽量不吃了。
只是量是的确减了很多，我以前太猛了。。米饭和面粉我是完全没吃，不是故意的，我本来就是喜欢只吃菜的（除了吃火锅）。但是我也吃面包，都是早晨吃的。晚上都不吃淀粉的。
还有就是取消了晚上11点雷都打不动的夜宵。$害羞$
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其实我也不知道关于平台期的问题，因为我现在也卡在50~50.5之间了，不管了，考试完了再好好减啦！:D昨天我gg说了一句很郁闷的话啊，“你天天想为什么不轻点那没用，不要弄的人那么累，该吃的吃，不该吃的不吃，跑也跑了，能啥效果就不用你操心，好好看书去。”他是从小就很瘦的那种，他喜欢吃的就是减肥食谱，诶，他哪里能理解啊。。。:mad: 我也是轻了，看起来没瘦。本来觉得96斤号标准。。可还是满身肥肉。。。我肉怎么这么多。 大概要减重减到一定程度才看得到效果。。。。估计。。。
或者是该瘦的地方没瘦，不该瘦的瘦了？？？$闭嘴$ $闭嘴$