萍聚 › 塑身健体 › 思前想后,ＹＹ要写减肥日记了...

ElectricBlue 发表于 2004-5-19 17:04

我觉得YY不妨换个减肥方法吧
你平台了很多天了，应该是身体适应了现在的这种饮食结构和热量摄取。
不如试着恢复正常饮食2-3天，然后再继续，或者试试苹果餐什么的。
而且，一顿饭别吃那么多啊，会把胃口撑大的。

ＹＹ 发表于 2004-5-19 17:46

换成什么？给点建议。。。只要是不吃面，鸡肉和晚饭的我都试

ＹＹ 发表于 2004-5-19 18:11

天气暖和了，再也没有不动的借口了，我要变个方法了！！

jiafeileilei 发表于 2004-5-19 20:39

是啊。平台期都这么长时间了，看来是身体已经适应了。

ElectricBlue 发表于 2004-5-19 22:53

试试加大运动量吧
要不就正常吃2天，然后再节食
否则一味的节食，适应了，就不管用了。
或者苹果餐试试？

lissy 发表于 2004-5-20 00:48

吃点咸的吧，你是不是吃甜的太多了？

ＹＹ 发表于 2004-5-20 07:15

谢谢JMS!!我也在找新的办法
苹果餐打死我也不敢用了（会导致严重BM）！
咸的吃了我会水肿。。。

ElectricBlue 发表于 2004-5-20 12:13

最初由 ＹＹ 发布
谢谢JMS!!我也在找新的办法
苹果餐打死我也不敢用了（会导致严重BM）！
咸的吃了我会水肿。。。

hohoho
我是不能吃鸡蛋，一吃肯定BM

ＹＹ 发表于 2004-5-20 13:08

看来大家都有死穴啊

lissy 发表于 2004-5-22 01:07

$加油$ $加油$ $加油$

jiafeileilei 发表于 2004-5-22 14:11

体重下降了啊。：）

ＹＹ 发表于 2004-5-22 19:16

是的，不过不是很清楚，我得称是kg的，看到轻了，我就按0。5kg算了。。。

lissy 发表于 2004-5-22 21:38

看来改变一下还是有效的，吃的好少...

ＹＹ 发表于 2004-5-22 22:29

改变是必须的，其实吃的一点不少，杏仁大约100g，还吃了奶油杏肉3袋，酸奶150g！都是当零食吃的，没好意思写。。。

ElectricBlue 发表于 2004-5-23 01:42

终于突破平台了，，，YY加油！！！

ＹＹ 发表于 2004-5-23 07:26

再平的话可能就放弃了

jiafeileilei 发表于 2004-5-24 20:19

人到了一定阶段肯定要暴一下的阿，像你已经很不错啊。能坚持这么长时间晚上不吃饭。佩服啊。

lissy 发表于 2004-5-24 20:58

真佩服你，酸奶和菠菜泥怎么在一起吃的？？$嘎嘎$

ＹＹ 发表于 2004-5-25 10:45

最初由 jiafeileilei 发布
人到了一定阶段肯定要暴一下的阿，像你已经很不错啊。能坚持这么长时间晚上不吃饭。佩服啊。

我现在就这么安慰自己的。。。

ＹＹ 发表于 2004-5-25 10:47

最初由 lissy 发布
真佩服你，酸奶和菠菜泥怎么在一起吃的？？$嘎嘎$
吃完一个吃一个拉$嘎嘎$

lissy 发表于 2004-5-25 23:40

巧克力200克有点多吧？100克多少卡？

ＹＹ 发表于 2004-5-26 06:23

可不止100
多卡，1000多还差不多，我。。。。不说了

catcindy 发表于 2004-5-26 22:18

我手头正好有一块ALDI的巧克力，是每100G，523千卡。其他甜点也基本上都是400到500千卡

ＹＹ 发表于 2004-5-26 23:23

他家的那个黑巧克力。。。好吃吧？！

lissy 发表于 2004-5-27 01:12

最初由 catcindy 发布
我手头正好有一块ALDI的巧克力，是每100G，523千卡。其他甜点也基本上都是400到500千卡
哇，巧克力这么厉害。我吃的那个热量炸弹——杏仁糖蛋糕，453kcal，还没他多。

lissy 发表于 2004-5-27 01:13

YY的签名诱惑我们啊，你！！！今天怎么没记日记？！

ＹＹ 发表于 2004-5-27 07:00

我吃了！补上。。。

lissy 发表于 2004-5-28 01:07

真服了你，每天都离不开巧克力。被你传染，我今天也吃了很多，不过是黑巧克力。。

ＹＹ 发表于 2004-5-28 07:51

唉，本来想吃冰激凌的，但是天气不好又MC所以放弃了。。。

lissy 发表于 2004-5-29 00:59

还是吃了冰激凌～～～！！！
现在多少了体重？

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