原帖由 t136tjl 于 2008-6-26 17:35 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
针灸也要控制饮食的吧
没错，针灸减肥还是建立在节食上面的。我老公就是中医，要是真有效，我就不会为了减肥奋斗这么多年了。$汗$
中医可以条理我们的身体，在保健方面是真的有效。有条件的美女们可以用它来美容养颜。
减肥说白了是一种健康生活态度。想在短时间内激瘦，那就一定要吃点苦头，运动节食一样都不能少。不想太遭罪就要在思想上彻底健康起来，了解到底什么是健康生活。同时要有强大的耐心，减重的过程可能非常非常的漫长。
没有付出就不会有回报的。$送花$ ;)
我个人给lzmm的建议是： 先从控制饮食开始，慢慢来。控制不代表不吃，是健康有节制的吃。减少淀粉，糖类，提早晚饭时间，不吃夜宵。lzmm可以把一天的食谱列出来，我们大家帮你看看。
放心放心，我们大家一起陪着你呢，肯定能很快见到成效的。千万别有压力，压力影响我们的内分泌，是身材和美容的大敌。;) $ok$ $送花$
看了斑斑写的话，觉得很有道理。
健康才是最重要的。
MM有没有去看看中医呢?
觉得这样挺奇怪的,如果合理运动和节食的话一定会瘦的,我也年纪不小了,只要每天运动30分钟和不吃晚饭就一定会瘦,
以前我也有段时间,每天运动很多,吃很少,因为苦夏. 但是一直不瘦反而整个人肿起来了,后来想想可能是内分泌的事情,先调内在外调.
去看医生吧，lsd mm说的有道理，可能内分泌失调。
我觉得mm可以吃那种让人有饱感的胶囊，那个不是腹泻的。
不过我的朋友说，对她完全没用，吃了还是觉得饿～
我吃很好用，我是饿了绝对就没有办法in Ruhe bleiben的人，而且会心情暴躁，必须要让肚子不那么空才行，然后吃了这种胶囊就好多了，虽然肚子还是有点空，但是不会有饿得抓狂的感觉，在吃东西的时候能够做到慢慢的健康的吃，因为这个药我减掉了3KG，很慢的速度，但是至今也没反弹～
体重下降中,....东西也没少吃, 但是也是要控制的, 中午之后就没有淀粉,碳水化合物了.
晚餐吃的早, 饿了就喝豆浆,喝一点就很容易饱.