原帖由 奶宝 于 2008-7-10 20:30 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我。。我前男友，因为天天嫌弃我，NND个熊，自已长的丑还嫌我，我那时候才103左右，NND，所以，他越说我，我越吃，就胖到60多。。。而且那时候把胃撑坏了，养成一种坏习惯，心情不一好就狂吃，怎么也改不了。。$m4 ...
抱抱mm 不过慢慢来 我２年不知不觉减了１３ｋｇ$汗$
原帖由 南瓜-ying 于 2008-7-10 20:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
抱抱mm 不过慢慢来 我２年不知不觉减了１３ｋｇ$汗$
$m17$ $NO$ 我也要减$m17$
好复杂$怒吼$
原帖由 黑白娃娃 于 2008-7-10 21:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这三个月减了差不多20斤,就是跑步,前两个月不吃晚饭,现在跑步正常吃饭不吃零食
不吃晚饭，啥也不吃么，水果呀，蔬菜呀，都不行么$m19$
原帖由 奶宝 于 2008-7-10 21:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不吃晚饭，啥也不吃么，水果呀，蔬菜呀，都不行么$m19$
没那么严格吧$汗$啥都不吃最后会暴的
mm.你前男友真讨厌啊,鄙视他
不错不错，呵呵 $送花$ $送花$
原帖由 joyjoyjoy 于 2008-7-10 21:39 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm.你前男友真讨厌啊,鄙视他
谢谢你，亲爱哒$m31$
额现在也刚开始执行额的减肥计划~~~~
其实也没啥，就是肚子上的肉长了些。有点游泳圈的说$m13$
要不好好利用夏天的优势，冬天就更8用指望能减了。。。。一觉得冷额就想翻箱倒柜觅食。。。$m7$
额最瘦的时候也才50kg，现在58了。。。 倒是对体重米啥要求，减肥其实最重要的还是形体的美感和和谐性吧~ 一味追求体重下降也不好~
另外额属于狂能喝水的类型，一晚上从18点起到大概2，3点左右吧，额和gg能喝5-6壶1，2升的白水。不过额喜欢喝绿茶~ 一个茶包要泡2天才扔，因为茶太浓了的话喝得胃疼。PS,如果吃得很油腻或者过饱，喝点新茶倒是会舒服很多，可以消滞~
现在额的计划就是慢慢减少吃的东西。再加适度运动~健康才是真理~
早上在学校吃的面包喝咖啡，中午匆忙赶回家煮了个泡面，方便面的那种。下午和晚上跟同学跳舞，上跳舞kurs。今天出了一身大汗。很舒服~ 今晚米吃晚饭。额同学说要减肥的话少吃多餐不容易胖，额晚上就吃了点西红柿和那种黑面包(Volkornbrot)，同学推荐的那种黑面包，就在plus买的独立包装一片片的，吃了2片。实在太难吃，额吃面包从来只吃浅黄色那类的，最讨厌vollkorn...$m4$额好不容易就着腐乳才咽下去。。。
刚才又饿了，吃了7，8片品客。。。。2根蛋卷。。。。1个桃子
额的零食存货吃光以后一定要管住自己，不可以再买了。5555
估计明天要去买维生素了。gg又扬言明天要做大餐，额一定要管住自己，挺住诱惑啊~~~~~~$m17$
昨天到现在。。。。一碗龙须面加一片西瓜。３升水。没了
$m2$