回复 月球 的帖子
嘿嘿，不能减啊，不然就不是奶宝了。;) 减肥用得着这么夸张嘛，不多吃垃圾食品就好了其实 $汗$ $汗$ $汗$ 其实人瘦不一定美，重要的是形体美。本人认为最重要的两点：
1，有规律的营养配餐：切忌暴饮暴食！（小心Yoyo Effekt）其实也并不是不能吃甜或是自己喜欢吃的高热量食物，而是要吃的有度。但是身体所需要的各种Vitamine（C，D，E等）要补齐。30岁以后的女人钙开始大量的流失，补钙很重要；另外还有铁，锌，硒；Omega3（Ungesaesttiges Fettsaeuer）
2，有规律有恒心的做美体塑身运动：瑜珈，或是有氧健身操，都可以很好的美体塑身。最重要的是有恒心，我已经听过无数mm说她们在做瑜珈减肥，结果呢，不见成果，归根究底是没有恒心。
如果这些做到，相信mm一定会有一副好身材 $送花$ 我曾经想尝试21天减肥法，开始的几天要清肠，结果饿得我胃疼，睡不着觉，夜里三点烤了两片面包吃下去才缓过来。 太极端了 原帖由 Baerli 于 2008-7-28 02:00 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实人瘦不一定美，重要的是形体美。
本人认为最重要的两点：
1，有规律的营养配餐：切忌暴饮暴食！（小心Yoyo Effekt）其实也并不是不能吃甜或是自己喜欢吃的高热量食物，而是要吃的有度。但是身体所需要的各种 ...
但这是个崇尚瘦的年代，瘦到皮包骨被称为美的年代，审美都畸形鸟$m30$
多希望回到唐朝啊$m7$ 我的一个朋友有一段时间实行催吐减肥，最后导致吃不下东西，吃什么吐什么，而且不是故意想吐的。而且严重到打嗝都呕吐，最后被我骂了几顿，再也不催吐了。郭勒接近两个月才好 $27$ 还是不要减肥了
不过我哥哥认识我以后肚子变大了很多，他说是因为我们晚饭吃得晚，而且我做菜油放得很多，看来我得稍微控制放油量
我们两个人差不多2个礼拜会吃掉1kg植物油，外加若干橄榄油拌凉菜，好像是太多了哈$考虑$