萍聚 › 健康饮食 › 分食减肥法的晚餐。无碳水化合物。炒彩辣。番茄蛋。

mona711 发表于 2008-9-1 19:24

分食减肥法的晚餐。无碳水化合物。炒彩辣。番茄蛋。

如图。
独家做法。免洗锅，省油省电，健康环保。$害羞$ 最适合懒人。
01 先热锅，下刚洗过的辣椒丁，升起一阵水雾。快速翻炒。
02 淋冷油，继续翻炒，放盐，用漏勺起锅。辣椒入盘，油水保留锅中。
03 番茄切成橘瓣状，下油水锅中，用漏勺死劲按压，至香气扑鼻。
04 打入整个鸡蛋，用漏勺把鸡蛋搅散，和番茄融为一体。一起出锅。

sophiachao 发表于 2008-9-1 20:04

$汗$ $汗$ $汗$

哈密瓜 发表于 2008-9-1 20:11

mona你这减肥餐有成效没啊$考虑$ $考虑$

mona711 发表于 2008-9-1 20:14

原帖由 哈密瓜 于 2008-9-1 21:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mona你这减肥餐有成效没啊$考虑$ $考虑$

当然有效. 要分食,运动,双管齐下!;)

mona711 发表于 2008-9-1 20:15

想想看那个ｍｍ，　１７８ｃｍ，才　５０多公斤。

所以，要努力。１６０的ｍｍ，要做到不超过８５斤！

mona711 发表于 2008-9-1 20:17

原帖由 哈密瓜 于 2008-9-1 21:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mona你这减肥餐有成效没啊$考虑$ $考虑$
其实，只要改变饮食习惯，就会慢慢瘦下来。。。

０１　太晚吃饭的，早点吃。。
０２　喜欢吃甜的油的，吃清淡点。。
０３　喜欢暴饮暴食的，少食多餐。。

关键是，碳水化合物和脂肪类，分开吃！　千万不要吃土豆炖牛肉之类的。。。:cool:

SilviaShe 发表于 2008-9-1 20:17

原帖由 mona711 于 2008-9-1 21:15 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
想想看那个ｍｍ，　１７８ｃｍ，才　５０多公斤。

所以，要努力。１６０的ｍｍ，要做到不超过８５斤！
:( :( :( 我最轻的时候还有86斤来着。。。。

哈密瓜 发表于 2008-9-1 20:19

原帖由 mona711 于 2008-9-1 21:15 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
想想看那个ｍｍ，　１７８ｃｍ，才　５０多公斤。

所以，要努力。１６０的ｍｍ，要做到不超过８５斤！
妈呀。。这样会死人滴$m13$

我现在能到100斤谢天谢地鸟。。括4，好难撒$m9$

mona711 发表于 2008-9-1 20:20

原帖由 SilviaShe 于 2008-9-1 21:17 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

:( :( :( 我最轻的时候还有86斤来着。。。。

再接再厉！

mm，我们都是凡人，做不了什么大事，就做做减肥这类的小事好了。。

mona711 发表于 2008-9-1 20:22

原帖由 哈密瓜 于 2008-9-1 21:19 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

妈呀。。这样会死人滴$m13$

我现在能到100斤谢天谢地鸟。。括4，好难撒$m9$

你每天吃多少？。。。还是回老家地盘去说吧。。这里我很怕葡萄籽斑斑发火$x1$ 。

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