分食减肥法的晚餐。无碳水化合物。炒彩辣。番茄蛋。

mona711

如图。
独家做法。免洗锅，省油省电，健康环保。$害羞$ 最适合懒人。
01 先热锅，下刚洗过的辣椒丁，升起一阵水雾。快速翻炒。
02 淋冷油，继续翻炒，放盐，用漏勺起锅。辣椒入盘，油水保留锅中。
03 番茄切成橘瓣状，下油水锅中，用漏勺死劲按压，至香气扑鼻。
04 打入整个鸡蛋，用漏勺把鸡蛋搅散，和番茄融为一体。一起出锅。

sophiachao

$汗$ $汗$ $汗$

哈密瓜

mona你这减肥餐有成效没啊$考虑$ $考虑$

mona711

原帖由 哈密瓜 于 2008-9-1 21:11 发表
mona你这减肥餐有成效没啊$考虑$ $考虑$

当然有效. 要分食,运动,双管齐下!;)

mona711

想想看那个ｍｍ，　１７８ｃｍ，才　５０多公斤。

所以，要努力。１６０的ｍｍ，要做到不超过８５斤！

mona711

原帖由 哈密瓜 于 2008-9-1 21:11 发表
mona你这减肥餐有成效没啊$考虑$ $考虑$

其实，只要改变饮食习惯，就会慢慢瘦下来。。。

０１　太晚吃饭的，早点吃。。
０２　喜欢吃甜的油的，吃清淡点。。
０３　喜欢暴饮暴食的，少食多餐。。

关键是，碳水化合物和脂肪类，分开吃！　千万不要吃土豆炖牛肉之类的。。。:cool:

SilviaShe

原帖由 mona711 于 2008-9-1 21:15 发表
想想看那个ｍｍ，　１７８ｃｍ，才　５０多公斤。

所以，要努力。１６０的ｍｍ，要做到不超过８５斤！

:( :( :( 我最轻的时候还有86斤来着。。。。

哈密瓜

原帖由 mona711 于 2008-9-1 21:15 发表
想想看那个ｍｍ，　１７８ｃｍ，才　５０多公斤。

所以，要努力。１６０的ｍｍ，要做到不超过８５斤！

妈呀。。这样会死人滴$m13$

我现在能到100斤谢天谢地鸟。。括4，好难撒$m9$

mona711

原帖由 SilviaShe 于 2008-9-1 21:17 发表

:( :( :( 我最轻的时候还有86斤来着。。。。

再接再厉！

mm，我们都是凡人，做不了什么大事，就做做减肥这类的小事好了。。

mona711

原帖由 哈密瓜 于 2008-9-1 21:19 发表

妈呀。。这样会死人滴$m13$

我现在能到100斤谢天谢地鸟。。括4，好难撒$m9$

你每天吃多少？。。。还是回老家地盘去说吧。。这里我很怕葡萄籽斑斑发火$x1$ 。

葡萄仔

原帖由 mona711 于 2008-9-1 21:22 发表


你每天吃多少？。。。还是回老家地盘去说吧。。这里我很怕葡萄籽斑斑发火$x1$ 。

mona711好久不见啊，上来就减肥阿~:D :D

酸牛奶

$支持$ $支持$ $支持$

mona711

原帖由 葡萄仔 于 2008-9-1 21:24 发表


mona711好久不见啊，上来就减肥阿~:D :D

谢谢葡萄籽斑斑！！

我写论文先前啦。。。做饭还是很糟糕，要继续来这里学习哦！$x4$

葡萄仔

原帖由 mona711 于 2008-9-1 21:27 发表

谢谢葡萄籽斑斑！！

我写论文先前啦。。。做饭还是很糟糕，要继续来这里学习哦！$x4$

太谦虚了，颜色很漂亮呢~$害羞$

robin8322

很有用,健身运动员采取更极端的办法,2天基本不吃碳水化合物,然后第三天吃大量碳水化合物....

leena

哎呀，想当年俺才８２斤，１６０，多好的身材啊，来德国一切都改变了，曾几何时一度超过１００，幸好及时控制，现在９４，９５，现在还在继续控制，真想有一天醒来变９０斤了 ！

其实减肥主要是在控制，非常考验毅力的，只要正常有规律的少食，控制在８成饱就好了

姐妹们一起努力吧  ！ :D