flytohome 发表于 2004-5-14 12:01

[转贴]想瘦手臂的姐妹们看进来

这是我刚刚在其他网上看到的。似乎挺简单的


我知道有一个方法蛮有效的 就是把双手打开与肩平行然后就｀｀｀｀｀｀｀｀双手打转｀｀｀｀｀ 注意不要太大动作 只要稍微转动｀｀｀｀｀大概转了几十妙之后就发方向 我试过这样做手臂减了１。５寸吖｀｀｀｀｀｀｀蛮有效 试一下巴｀｀｀｀｀｀｀｀｀大概转十五分钟 不要只朝一个方向｀｀｀｀｀｀｀｀｀要换



再次声明，这是我转贴的，要是大家练的没效，不要怪我啊$怕怕$

幻影夜行者 发表于 2004-5-18 11:08

轻轻转就OK吗？
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