你们都有夜游的习惯啊！！:D
原帖由 Nimm2 于 2008-9-16 02:44 发表 http://www.dolc.info/forum/images/common/back.gif
想睡木得睡，要砍树$m30$
$怒吼$ $怒吼$ $怒吼$
多做运动啊,身体累了就容易入睡了,
我以前从没有入睡难的事,现在有时其实很困了,躺在床上东想西想却又睡不着了.于是我就让电视定时关机,听着n-TV或N24的Reportage,音量调到刚刚能听清的样子,听着听着一会儿就睡着了.
注意,必须是REPORTAGE,否则其他的音量起伏太大,:D,所以选这两个电台,因十一二点钟时这两台基本是记录片.
天天做些运动，让自己的身体处在稍微疲惫的状态，
对睡眠很有帮助~~~
至少俺是，
没运动的时候能挺到第二天早上6，7点，
运动了以后晚上10点刚过就倒床上了~~
$汗$ $汗$
运动，还有晚上硬躺在床上什么都不想什么都不做，慢慢的就能睡着了。。。
天啊，你们不是到现在还木睡着吧，我逛个街都回来了$m14$
PS：喝牛奶对我没用
运动和嘿咻也没用，只会越来越精神
原帖由 奶宝 于 2008-9-16 16:36 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
天啊，你们不是到现在还木睡着吧，我逛个街都回来了$m14$
PS：喝牛奶对我没用
运动和嘿咻也没用，只会越来越精神
只剩最后一招了, 双管齐下.
我一直在失眠$m7$ $m7$
没人试过喝口小酒？俺正自己在晕。虽说每天一点葡萄酒对女人挺好，但一旦有了辣子鸡，一不小心，嘿嘿，快见底了，趁俺还想动，或者说还能动，一会把牙刷了：嗯，保护牙齿也很重要。$kiss$
DM有一种安睡丸,睡前一个小时吃两粒,有用的,我试过,我是那种睡眠不深,一直会醒的,吃了以后睡的比较沉.:)