soda 发表于 2008-9-17 09:37

试试睡前热水泡泡脚，用比较烫的水，能让全身很快变温暖舒缓，这个对我很管用的
还有去游泳，晚场还半价呢，回来倒床上马上就呼呼了，这个也是对我很有效的
不过，其实我是几乎都不失眠的$汗$

lan 发表于 2008-9-17 09:41

白天让自己累点，晚上少吃点，就能睡着了。然后早上早点起来

风吹过的国度 发表于 2008-9-18 14:12

页: 1 2 3 [4]
查看完整版本: NND，又失眠了，唉