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yvonne666 发表于 2004-5-30 17:05

减肥六月天

星座上说，今年是适合减肥的一年。。。
到现在才想开始行动，和姐妹们一起记录自己的减肥健身日记

5月30日
早饭 两片TOAST涂肝酱 半杯牛奶

上午    酸奶一个，苹果一个

下午 巧克力一块儿

晚饭 生菜两片，鱼肉200克

打算写一个系统的饮食计划（一周），今天草草开头。。

[ Last edited by yvonne666 on 2005-5-9 at 11:20 ]

pipi 发表于 2004-5-30 17:21

肯定不行

鲜橙多 发表于 2004-5-30 17:31

欢迎MM～

duoduo_dd 发表于 2004-5-30 18:43

回复: 减肥六月天

最初由 yvonne666 发布
星座上说，今年是适合减肥的一年。。。
到现在才想开始行动，和姐妹们一起记录自己的减肥健身日记

5月30日
早饭 两片TOAST涂肝酱 半杯牛奶

上午    酸奶一个，苹果一个

下午 巧克力一块儿

晚饭 生菜两片，鱼肉200克

打算写一个系统的饮食计划（一周），今天草草开头。。

165CM 67KG$汗水$

这样不会饿吗？？$佩服阿$ $佩服阿$

我也一直想减肥，但就是没有毅力，总是想吃又想睡！！！$我倒$

lissy 发表于 2004-5-31 19:52

坚持下去啊！！！！！！！！！$汗水$

yvonne666 发表于 2004-5-31 21:28

放假一天在家

早饭 煎蛋一个 TOAST两片 半杯牛奶加MUESLI
上午 酸奶一个 苹果一个
中饭 糖醋里脊小盘 无米饭
下午 苹果一个
晚上 西红柿一个

一闲下来，就喜欢到冰箱前边转呀转，还好没有太多存货

体重决定1周称一次，目前处于半节食状态，计划2周后开始恢复并加上运动

快到生理期了，不知道对抗得过不。。。尽量。。好像有人说这样不好

ＹＹ 发表于 2004-5-31 21:29

对，要坚持的

yvonne666 发表于 2004-5-31 21:29

最初由 lissy 发布
坚持下去啊！！！！！！！！！$汗水$

嗯，嗯，一定坚持到底，谢谢鼓励$出大汗$

yvonne666 发表于 2004-6-1 19:36

整理厨房的日子

因为要做饮食计划，今天早起就整理厨房以及存货，发现有大量的速成调料堆在那里。。
柜子里还有许多国内带来的木耳，黄花菜之类的东西。。
在想这些要不要也列进计划里去消灭呢。。。


早饭 TOAST2片 牛奶一杯，煎蛋一个
上午 苹果一个
中午 炒面200克 和一点配菜
下午 酸奶一个 苹果一个
晚饭 抢在18点前吃了点炸酱面150克左右

看了一下，今天好像不算是节食。。。。$汗水$

鲜橙多 发表于 2004-6-1 21:56

我现在吃面条都是吃那种亚店的快熟面一块，算算应该是50g。

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