jiafeileilei 发表于 2004-6-8 22:52

jiafeileilei 6月新一轮开始。。

6。7
早餐 2各小面包加火腿
晚餐 300克酸奶 一个橙子 100克鱼片
1升水
觉得吃的很少阿，怎么这么撑人啊。鱼片的作用？

6。8
早餐 一杯热麦片
中餐 mensa 猪排加意面，一碗salat 热量够高了
晚上 一个苹果

6.9
早餐 250克酸奶加红豆
中餐 150各酸奶加红豆
晚餐 150各酸奶 稀饭。

6。10
早餐 muesli 两碗
晚餐绿豆稀饭两碗 苹果 几块山楂片


6。14
早餐 自家做的chocolatekuche 葡萄
下午巧克力面包 2个 牛奶
运动 半小时有氧

6。15
早餐 muesli   咖啡   
晚餐 erdbeer eis烤面包加考香肠
运动 1各半小时跳操   

6。16
早餐 考面包加考香肠
下午 250克酸奶 一个巧克力面包 一个梨
晚上 计划 水果若干

6.17
早餐 两个小面包加烤肠
中午 250克酸奶
晚上 酸奶加蜂蜜加红豆 一个小面包加若干海带丝

6。18
早餐 面包加烤肠
中间 250可酸奶 绿豆红枣稀饭
晚餐 计划 绿豆红枣稀饭

6.19 周末到了
早上 一个煮玉米
中午 一个小面包
晚上 下厨了karobi脆炒肉片 葱花鸡蛋炒米饭 紫菜海带汤

6。19
早上 炒米饭
中午 酸奶
晚上 鸡蛋葱花饼

cinderella 发表于 2004-6-8 22:59

加油哦!

青蓝忘情水 发表于 2004-6-9 00:14

加油，支持

ＹＹ 发表于 2004-6-9 05:36

支持！

jiafeileilei 发表于 2004-6-9 13:34

看到这么多姐妹的支持，好开心。
但是我现在心很烦，很迷惑。。。。

lissy 发表于 2004-6-10 00:49

最初由 jiafeileilei 发布
看到这么多姐妹的支持，好开心。
但是我现在心很烦，很迷惑。。。。
咋啦，如果是因为减肥就不必了，呵呵

lissy 发表于 2004-6-10 00:51

你也开始吃红豆了啊，今天好像还不错，8过吃了多少红豆，从实招来～～！！呵呵～～

ＹＹ 发表于 2004-6-10 06:36

明天也吃酸奶！！

jiafeileilei 发表于 2004-6-10 20:39

最初由 lissy 发布
咋啦，如果是因为减肥就不必了，呵呵

$偶扛不动$ 碰上烦心事了贝。。
不过现在好多了。不过我发现，当人心烦的时候，根本不会去想今天吃什么，结果就是一天下来竟然吃一样的东西。

jiafeileilei 发表于 2004-6-10 21:07

最初由 lissy 发布
你也开始吃红豆了啊，今天好像还不错，8过吃了多少红豆，从实招来～～！！呵呵～～
我招，一天下来，就吃了半和，真的吃不下去了$汗水$ $汗水$
页: [1] 2 3
查看完整版本: jiafeileilei 6月新一轮开始。。