正午的月亮 发表于 2008-12-2 23:54

有练yoga的吗？减肥管用不？

终于突破人生第一肥关了。
量完体重郁闷的要把肠子掏出来了。

有人练yoga 减肥吗？说说效果呗。
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撒谎成精 发表于 2008-12-2 23:56

我有练，８过没有达到减肥的效果，于是放弃。但是，抻抻老筋，还是很舒服的。$m12$

装比卖更可耻 发表于 2008-12-2 23:59

效果不到。但是塑身的效果还是有的。对了。最大的效果是静心。

nethcan 发表于 2008-12-3 00:00

应该有辅助的督促作用，不减肥的话，yoga基本上很难做好

正午的月亮 发表于 2008-12-3 00:03

各位是报班？？？还是网上找的视频？？？
要是视频的话。给个连接吧。。。
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roro 发表于 2008-12-3 00:04

瑜伽主要作用不是减肥，是塑身，如果能减当然好，不能也米有坏处的。推荐玉珠贤的瑜伽，做完后出身汗感觉还是不错的。

☆笑着流泪★ 发表于 2008-12-3 00:08

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云潇飞飞 发表于 2008-12-3 00:10

原帖由 正午的月亮 于 2008-12-2 23:03 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
各位是报班？？？还是网上找的视频？？？
要是视频的话。给个连接吧。。。
$m13$ $m13$ $m13$
报班吧 $m7$

ao615 发表于 2008-12-3 00:29

放弃减肥的人走过

season 发表于 2008-12-3 01:07

原帖由 撒谎成精 于 2008-12-2 22:56 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我有练，８过没有达到减肥的效果，于是放弃。但是，抻抻老筋，还是很舒服的。$m12$
我不行，筋老的不得了了。

sternenhorizont 发表于 2008-12-3 01:26

塑身的

cosimo 发表于 2008-12-3 01:55

我觉得还是有用的。当然，还要结合注意饮食----我正在进行时;)

胖脸 发表于 2008-12-3 10:30

我觉得还是跑步最棒，尤其是现在天冷了，穿得很少，然后迎着大风疯狂的跑，觉得什么烦恼都没了。。。。
不过我似乎本来也没啥烦恼$考虑$
反正就一边跑一边想像自己拍电视剧呗:D

cosimo 发表于 2008-12-3 11:12

原帖由 胖脸 于 2008-12-3 09:30 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得还是跑步最棒，尤其是现在天冷了，穿得很少，然后迎着大风疯狂的跑，觉得什么烦恼都没了。。。。
不过我似乎本来也没啥烦恼$考虑$
反正就一边跑一边想像自己拍电视剧呗:D
$高$ $高$ $高$

正午的月亮 发表于 2008-12-3 11:34

原帖由 胖脸 于 2008-12-3 09:30 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得还是跑步最棒，尤其是现在天冷了，穿得很少，然后迎着大风疯狂的跑，觉得什么烦恼都没了。。。。
不过我似乎本来也没啥烦恼$考虑$
反正就一边跑一边想像自己拍电视剧呗:D

:D :D :D
你太可爱啦，拍电视！！！
我老觉得，跑了一身的汗，外面要是很冷的话，对皮肤特不好，因为我这样，就觉得脸不舒服。
可能因为我皮肤薄吧，真的很不舒服。呵呵。
所以就想找个能在室内锻炼的。

young 发表于 2008-12-3 16:11

关键是坚持，回国买惠兰瑜伽dvd吧，我的瑜伽教练推荐的，不错。就是在家坚持不下来，刚开始练得时候是瘦了不少，体重上没有太大变化，但是给人的感觉是瘦了，就是塑体型的效果。

linglaisui 发表于 2008-12-3 17:24

报了健身班，结果就去了几次，关键是太懒，%B坚持不来的说。不9ょ炷茉銮考∪獾娜崛托裕衣杪瓒家丫妨撕镁昧耍娜范陨硖搴芎玫乃怠
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