都不是一定的，我就得吃大鱼大肉，骨头有啥可啃的，我几乎每顿都吃的很撑，但是还能保持瘦，而且也没什么消化系统的问题，便秘是啥都没听说过。所以每个人的体制不一样，在别人地方可行的方法不一定适合你，不过细嚼慢咽绝对是个良好的生活习惯，还是要提倡的
原帖由 nightdream 于 2008-12-7 14:18 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，比如吃完饭马上洗碗，吃东西表吃到12分饱，大概7、8分就够了；还有啊，就是多运动。哪天我要是多吃了，起码要散步半小时以上。不算瘦，但是也不会变成胖子。
你婆婆说得对，比如山核桃，吃那些要自己小榔头 ...
我爸超级瘦，胃不好，但他吃东西也是这样，喜欢吃瓜子啊，蟹子啊，都是自己慢慢拨，慢慢享受的
原帖由 DAB 于 2008-12-7 15:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
都不是一定的，我就得吃大鱼大肉，骨头有啥可啃的，我几乎每顿都吃的很撑，但是还能保持瘦，而且也没什么消化系统的问题，便秘是啥都没听说过。所以每个人的体制不一样，在别人地方可行的方法不一定适合你，不过细嚼 ...
真羡慕
那你吃进去的东西都到哪里去了呢
为啥人和人这么不同
不过我有个朋友的妈就是年轻时吃啥都不会胖，结果全积累了，上了年龄立马吹起来
她倒过来，现在就是喝水都胖，她说希望老了反而瘦点
原帖由 yoyoyo 于 2008-12-7 15:38 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真羡慕
那你吃进去的东西都到哪里去了呢
为啥人和人这么不同
不过我有个朋友的妈就是年轻时吃啥都不会胖，结果全积累了，上了年龄立马吹起来
她倒过来，现在就是喝水都胖，她说希望老了反而瘦点
这个太恐怖了:o
555，你婆婆喜欢吃的，我也喜欢吃。。。
可是我还是个万恶的死胖子
唉,基因阿!!!我一个同学,吃的是我的两倍,而且还是不分时候的吃零食,就是从早晨一直吃到睡觉前完全不节制的,牙都吃坏好几颗了,可别人还是很瘦很瘦啊:(
后来有次看了她老妈的照片,也是她那样的瓜子脸瘦身材!
我认命了:(
:P瘦 :P瘦 :P瘦
我瘦，我吃饭很慢，不爱吃肉，不爱吃甜食。一顿不吃蔬菜就难受。
还是和体质和身体需要有关。
原帖由 贞爱 于 2008-12-7 15:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊，那根我不同，我是吃什么吃点就饱了
除非这东西我特喜欢我才大吃特吃
我就不是，N多人跟我说过，我的饭量比有的男生还大。回国的时候每次我一去老公家，我婆婆就嘱咐，今天卷卷来啊，多闷饭。。。。。。
所以我老公说，我的饭量只要跟普通女生一样，我自然就会瘦了。
可是好难啊。。。。。。。
可以慢慢来嘛，每顿少吃一点点
慢慢把胃饿小
然后避免暴饮暴食