iva 发表于 2009-2-12 16:58

请教菜谱

做为主妇每天都要想三餐吃什么！真的是个很头疼的问题！所以今天发帖征集菜谱，多谢了！

iva 发表于 2009-2-12 17:00

一周7天如何让安排！每天不同，营养要丰富，。。。。。。。。。。。。。等带大家征集

葡萄仔 发表于 2009-2-12 19:05

把饮食版看个遍，你肯定有思路啦。

SilviaShe 发表于 2009-2-12 19:09

把饮食版看个遍，你肯定有思路啦。
葡萄仔 发表于 2009-2-12 19:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也这么觉得。每天上来看看有什么新贴。感兴趣的就mark一下，然后一天天轮着做呗~
营养丰富么就保证每天都有荤有素，有菜有汤咯~

fische 发表于 2009-2-12 19:18

这儿找不到思路的话，网上还有美食网站提供一周菜谱之类的。可以去借鉴借鉴，我每次肚子饿就看着望梅止渴。。。。咳咳。。。

nutela 发表于 2009-2-12 19:32

对的，首先想自己想吃什么，然后到网上看看大家做的，肯定有用的到的点子，我每次都觉得要做的太多呢，轮不过来，呵呵。

ao615 发表于 2009-2-12 19:33

跪拜强人的帖子，就会有灵感。
另外，可以在迅雷上搜索：专业食谱库。
这是一个程序。可以根据你个人的情况有一日三餐的搭配，比如两口之家，还是三口，还是特殊人群。
另外还能帮你计算卡路里。可以通过三餐搭配，告诉你你需要买什么菜买多少。
个人推荐。

iva 发表于 2009-2-13 16:49

哈哈！谢谢了！
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