domark 发表于 2009-2-18 12:13

有jm自己在家练瑜伽的吗？

大家都练哪种啊？我下了蕙兰的简易伸展功法，和玉珠玄的减肥瑜珈，哪个比较好啊？
我前天做蕙兰的伸展功法，出汗不多，但是。。。。我都不好意思说{:5_367:} 身上出了一股很奇怪的味道，不好闻，酸酸的，不是我平常的体味。今天刚做完玉珠玄的减肥瑜珈，一身汗啊，汗跟流水一样往地上滴，但是没什么味道，有时候会散发出平时用的精油味道，很淡很淡。有没有jm碰到过我这种情况啊？

啊不 发表于 2009-2-18 12:18

都没做过, 懒人一个,{:3_260:}

ivydy 发表于 2009-2-18 13:28

做惠兰前吃的啥啊？

amevv 发表于 2009-2-18 13:35

只做过韩国那个，感觉韩国那个每天40分钟还能接受，蕙兰那个我会中途睡着{:4_305:}

domark 发表于 2009-2-18 13:50

做惠兰前吃的啥啊？
ivydy 发表于 2009-2-18 13:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
做瑜伽要空腹，我是什么都不吃

domark 发表于 2009-2-18 13:52

只做过韩国那个，感觉韩国那个每天40分钟还能接受，蕙兰那个我会中途睡着{:4_305:}
amevv 发表于 2009-2-18 13:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
蕙兰也是40分钟左右，韩国那个好像运动量大点，不过听不懂她说什么，总是要看屏幕。蕙兰那个闭眼睛听就好了，缺点是说话跟鬼似的

amevv 发表于 2009-2-18 14:03


蕙兰也是40分钟左右，韩国那个好像运动量大点，不过听不懂她说什么，总是要看屏幕。蕙兰那个闭眼睛听就好了，缺点是说话跟鬼似的
domark 发表于 2009-2-18 13:52 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
韩国那个看几次就记住了，我觉得运动量稍微大点比较适合我这种从来不运动的人{:4_287:}

眼底的温柔 发表于 2009-2-18 14:08

mm能出那么多汗阿，我就只能出一点，不过我本身就是不太能出汗的人

xeonrong 发表于 2009-2-18 14:12

试试Wii Fit

qisile 发表于 2009-2-18 14:20

个人觉得玉珠玄的好{:3_248:}
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