懒人减肥餐～
电饭褒 蒸米饭 加白菜叶 快蒸好时放入 冷冻的深海鱼肉，各超市有卖．蒸好放入ＴＡＢＡＳＣＯ 橄榄油 白胡椒粉 盐 香油少许， 微拌．
简单营养 呵呵{:5_351:} 电饭褒 蒸米饭 加白菜叶 快蒸好时放入 冷冻的深海鱼肉，各超市有卖．
蒸好放入ＴＡＢＡＳＣＯ 橄榄油 白胡椒粉 盐 香油少许， 微拌．
简单营养 呵呵{:5_351:}
coco.miyu 发表于 2009-3-21 09:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没图片吗{:5_363:} hehe 没有照呢 经常吃呢 都没想到要照 样子不是很美 不过口味真不错的~{:5_315:} 没pp没真相 tabasco加pizza是我的最爱 {:5_315:}喜欢吃面的朋友 也可以把米饭改成面 不过B型血的要注意 不适合吃面条.
我自己吃的时候喜欢在汤里洒上红鱼仔酱 我买的都是REWE里2.99欧的那种鱼子酱
经常吃这个对绳梯很好大~~
不知道还有没有别的鱼子酱, 知道的朋友推荐下吧!!! 觉得不用加油哦，既然是减肥 橄榄油加点没事的, 不仅对身体好, 也不会增加脂肪大, 口感也好.
意大利 西班牙 法国 希腊的人都好这口, 这些国家的人也很少有胖子呢~~
个人隆重推荐下拉! 呵呵
不过, 还是根据个人的口味习惯吧. tabasco
是什么 我也是煮饭的时候喜欢放菜叶，不过是放那种像塑料的卷心菜。可以闷熟。然后配上炖好的肉。 tabasco
是什么
特立猪头 发表于 2009-3-22 12:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gifhttp://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/11/Tabasco_sauce.jpg/343px-Tabasco_sauce.jpg ] 打算找妹妹买书，没会我啊！ 问下mm，冷冻的深海鱼肉和橄榄油是哪种哇？？能否上个图？？？{:5_315:} 是辣椒酱拉
就是小小一瓶的美国的那种{:5_338:} "打算找妹妹买书，没会我啊！"
你好呀, 我没有收到你的短消息哦???你要买什么书 短我吧! "问下mm，冷冻的深海鱼肉和橄榄油是哪种哇？？能否上个图？？？ "
我家楼下就是REWE超市 我一般都在那里买 橄榄油是意大利的 BERTOLLI-EXTRA VERGINE
ORIGINALE ５００ml 大概３欧多 其实这个在意大利买很划算 那里的超市都有卖的 ４块多就是１升装的了， 德国的东西好贵的．不过我是一直吃这个牌子的，没办法，只能咬牙买了．
鱼是冰柜里拿的 ICELANIC- BUNTBARSCH FILETS(TILAPIA FILETS) 675G 大概４欧左右{:5_338:}
我的照相机坏拉，暂时没有图片提供，大家担待呀～～ 感谢斑竹的图片赞助！！{:5_335:}
就是这个ＴＡＢＡＳＣＯ拉， 偶的大爱， 在上海的超市还找到了不同的口味，有芥末味．有特辣味的， 简直就是偶的天堂呀， 没有它我都不知道怎么过呢～～ＷＡＫＡＫＡＡＡＡ！
偶明天要回国几天， 到时是一定要多带几支回来的！！！ BERTOLLI-EXTRA VERGINE ORIGINALE ５００ml
http://www.mux.de/images/product/B43EX3NGEO4A.jpg
其实鱼都无所谓什么牌子的，Aldi就有很多不错的啊~ {:5_315:}喜欢吃面的朋友 也可以把米饭改成面 不过B型血的要注意 不适合吃面条.
我自己吃的时候喜欢在汤里洒上红鱼仔酱 我买的都是REWE里2.99欧的那种鱼子酱
经常吃这个对绳梯很好大~~
不知道还有没有别的 ...
coco.miyu 发表于 2009-3-22 05:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_389:} 为啥B型血的不益吃面啊？p.s还是期待MM的图{:5_360:} 这个也是看网上说韩国的科学家研究出来的, 和血凝素有关, 面条里的某钟物质会阻碍B型血人的血凝素的代谢吧.
我就不适合吃面条, 一吃就会胖点, 所以我提一下, 如果是很瘦的人, 不管什么血型, 那也是想吃就吃拉~
呵呵{:5_320:} 这个tabasco在德国哪里有卖的？
哦，我也是B型血，可我很爱吃面条。。。{:5_390:}
一直找不到合适的鱼来吃。唉。 TABASCO我都从国内带的 我没找到哪里有卖在的德国, 不过应该大的超市都有, KAUFHOF里的食品店应该有的吧.
我自己觉得BUTTER FISH很好吃的, 肉嫩嫩的, 蒸 啊煮啊都好, 口感佳. 调料滴热量高啊~~~~~~~~~~~~ {:5_367:} 简单简单，听上去还好吃！ {:5_377:} 这个tabasco在德国哪里有卖的？
哦，我也是B型血，可我很爱吃面条。。。{:5_390:}
一直找不到合适的鱼来吃。唉。
特立猪头 发表于 2009-3-22 18:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
很多地方都有啊，在REWE就有。 真郁闷的~ 我家楼下的REWE就没有这个东东, 害我次次回国带{:5_317:} 这个也是看网上说韩国的科学家研究出来的, 和血凝素有关, 面条里的某钟物质会阻碍B型血人的血凝素的代谢吧.
我就不适合吃面条, 一吃就会胖点, 所以我提一下, 如果是很瘦的人, 不管什么血型, 那也是想吃就吃拉~
呵呵 ...
coco.miyu 发表于 2009-3-22 17:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呃。。我不确定自己是不是B型血阿。。。我超爱面食阿。。尤其面条和馄饨。。。 我以前减肥哦~ 那个辛苦啊, 有超爱吃的, 就狠心买了FANCL家的减肥饮料, 连续喝了3个月
还好就是比较好喝, 一天一次, 也不用节食, 硬是从110减到86左右了, 不过要配合适度的运动的
我当时是有时间就出去走路, 逛街.
那个美啊~后来我就不喝那个了, 大概经过1年的胡吃海塞, 体重回到了100左右.
反正我是爱美食的, 不能一味的靠不吃东西来减肥涅~~{:6_397:} 今天下午的飞机回国内出差 有1周不能和大家交流了,很舍不得大家的, 希望朋友们天天来踩一下 不要让帖子沉了哟~~
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