懒人减肥餐～

coco.miyu · 发表于 2009-3-21 10:22

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电饭褒　蒸米饭　加白菜叶　快蒸好时放入　冷冻的深海鱼肉，各超市有卖．

蒸好放入ＴＡＢＡＳＣＯ　橄榄油　白胡椒粉　盐　香油少许，　微拌．

简单营养　呵呵

rosamagnolia · 发表于 2009-3-21 12:10

电饭褒　蒸米饭　加白菜叶　快蒸好时放入　冷冻的深海鱼肉，各超市有卖．

蒸好放入ＴＡＢＡＳＣＯ　橄榄油　白胡椒粉　盐　香油少许，　微拌．

简单营养　呵呵
coco.miyu 发表于 2009-3-21 09:22

没图片吗

coco.miyu · 发表于 2009-3-21 14:48

hehe 没有照呢经常吃呢都没想到要照样子不是很美不过口味真不错的~

很红很革命 · 发表于 2009-3-22 03:41

没pp没真相

很红很革命 · 发表于 2009-3-22 03:43

tabasco加pizza是我的最爱

coco.miyu · 发表于 2009-3-22 06:38

喜欢吃面的朋友也可以把米饭改成面不过B型血的要注意不适合吃面条.

我自己吃的时候喜欢在汤里洒上红鱼仔酱我买的都是REWE里2.99欧的那种鱼子酱

经常吃这个对绳梯很好大~~

不知道还有没有别的鱼子酱, 知道的朋友推荐下吧!!!

gege1609 · 发表于 2009-3-22 12:06

觉得不用加油哦，既然是减肥

coco.miyu · 发表于 2009-3-22 13:26

橄榄油加点没事的, 不仅对身体好, 也不会增加脂肪大, 口感也好.

意大利西班牙法国希腊的人都好这口, 这些国家的人也很少有胖子呢~~

个人隆重推荐下拉! 呵呵

不过, 还是根据个人的口味习惯吧.

特立猪头 · 发表于 2009-3-22 13:34

tabasco
是什么

特立猪头 · 发表于 2009-3-22 13:35

我也是煮饭的时候喜欢放菜叶，不过是放那种像塑料的卷心菜。可以闷熟。然后配上炖好的肉。

葡萄仔 · 发表于 2009-3-22 14:02

[quote]tabasco
是什么
特立猪头发表于 2009-3-22 12:34

[/quote

]

我是仙道 · 发表于 2009-3-22 14:37

打算找妹妹买书，没会我啊！

jyy627 · 发表于 2009-3-22 15:12

问下mm，冷冻的深海鱼肉和橄榄油是哪种哇？？能否上个图？？？

coco.miyu · 发表于 2009-3-22 16:20

是辣椒酱拉

就是小小一瓶的美国的那种

coco.miyu · 发表于 2009-3-22 16:34

"打算找妹妹买书，没会我啊！"

你好呀, 我没有收到你的短消息哦??? 你要买什么书短我吧!

coco.miyu · 发表于 2009-3-22 18:01

"问下mm，冷冻的深海鱼肉和橄榄油是哪种哇？？能否上个图？？？ "

　我家楼下就是REWE超市我一般都在那里买橄榄油是意大利的 BERTOLLI-EXTRA VERGINE
ORIGINALE　５００ml　大概３欧多　其实这个在意大利买很划算　那里的超市都有卖的　４块多就是１升装的了，　德国的东西好贵的．不过我是一直吃这个牌子的，没办法，只能咬牙买了．
　鱼是冰柜里拿的 ICELANIC- BUNTBARSCH FILETS(TILAPIA FILETS) 675G 大概４欧左右

我的照相机坏拉，暂时没有图片提供，大家担待呀～～

coco.miyu · 发表于 2009-3-22 18:04

感谢斑竹的图片赞助！！

就是这个ＴＡＢＡＳＣＯ拉，　偶的大爱，　在上海的超市还找到了不同的口味，有芥末味．有特辣味的，　简直就是偶的天堂呀，　没有它我都不知道怎么过呢～～ＷＡＫＡＫＡＡＡＡ！

偶明天要回国几天，　到时是一定要多带几支回来的！！！

葡萄仔 · 发表于 2009-3-22 18:06

BERTOLLI-EXTRA VERGINE ORIGINALE　５００ml　

其实鱼都无所谓什么牌子的，Aldi就有很多不错的啊~

胖米虫 · 发表于 2009-3-22 18:44

喜欢吃面的朋友也可以把米饭改成面不过B型血的要注意不适合吃面条.

我自己吃的时候喜欢在汤里洒上红鱼仔酱我买的都是REWE里2.99欧的那种鱼子酱

经常吃这个对绳梯很好大~~

不知道还有没有别的 ...
coco.miyu 发表于 2009-3-22 05:38

为啥B型血的不益吃面啊？p.s还是期待MM的图

coco.miyu · 发表于 2009-3-22 18:54

这个也是看网上说韩国的科学家研究出来的, 和血凝素有关, 面条里的某钟物质会阻碍B型血人的血凝素的代谢吧.
我就不适合吃面条, 一吃就会胖点, 所以我提一下, 如果是很瘦的人, 不管什么血型, 那也是想吃就吃拉~
呵呵

特立猪头 · 发表于 2009-3-22 19:14

这个tabasco在德国哪里有卖的？
哦，我也是B型血，可我很爱吃面条。。。

一直找不到合适的鱼来吃。唉。

coco.miyu · 发表于 2009-3-22 20:05

TABASCO我都从国内带的我没找到哪里有卖在的德国, 不过应该大的超市都有, KAUFHOF里的食品店应该有的吧.

我自己觉得BUTTER FISH很好吃的, 肉嫩嫩的, 蒸啊煮啊都好, 口感佳.

星星和月亮 · 发表于 2009-3-22 20:12

调料滴热量高啊~~~~~~~~~~~~

3.generation · 发表于 2009-3-22 20:45

简单简单，听上去还好吃！

coco.miyu · 发表于 2009-3-22 22:15

葡萄仔 · 发表于 2009-3-22 23:33

这个tabasco在德国哪里有卖的？
哦，我也是B型血，可我很爱吃面条。。。
一直找不到合适的鱼来吃。唉。
特立猪头发表于 2009-3-22 18:14

很多地方都有啊，在REWE就有。

coco.miyu · 发表于 2009-3-22 23:56

真郁闷的~ 我家楼下的REWE就没有这个东东, 害我次次回国带

SilviaShe · 发表于 2009-3-23 00:26

这个也是看网上说韩国的科学家研究出来的, 和血凝素有关, 面条里的某钟物质会阻碍B型血人的血凝素的代谢吧.
我就不适合吃面条, 一吃就会胖点, 所以我提一下, 如果是很瘦的人, 不管什么血型, 那也是想吃就吃拉~
呵呵 ...
coco.miyu 发表于 2009-3-22 17:54

呃。。我不确定自己是不是B型血阿。。。我超爱面食阿。。尤其面条和馄饨。。。

coco.miyu · 发表于 2009-3-23 10:44

我以前减肥哦~ 那个辛苦啊, 有超爱吃的, 就狠心买了FANCL家的减肥饮料, 连续喝了3个月

还好就是比较好喝, 一天一次, 也不用节食, 硬是从110减到86左右了, 不过要配合适度的运动的

我当时是有时间就出去走路, 逛街.

那个美啊~ 后来我就不喝那个了, 大概经过1年的胡吃海塞, 体重回到了100左右.

反正我是爱美食的, 不能一味的靠不吃东西来减肥涅~~

coco.miyu · 发表于 2009-3-23 13:21

今天下午的飞机回国内出差有1周不能和大家交流了,很舍不得大家的, 希望朋友们天天来踩一下不要让帖子沉了哟~~

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