lingling1234 发表于 2009-3-24 22:59

孕期便秘怎么办？

现在怀孕18周了，但是严重便秘，请问JM有什么好办法和经验？多谢了先

小豌豆2009 发表于 2009-3-24 23:53

严重是指什么程度呢?2天算吗?
我想多喝水,吃香蕉应该有帮助吧{:5_360:}

姽婳将军 发表于 2009-3-25 00:08

三天以上才算便秘哦。 多吃水果蔬菜， 不要睡懒觉吧。

mixmas 发表于 2009-3-25 00:09

吃杏干或者李干。。。

想想平时吃的东西有没有问题，蔬菜是肯定不能少的哦，粗纤维很重要

daner_7 发表于 2009-3-25 00:19

酸奶也很有效

mslydia 发表于 2009-3-25 00:28

多喝水吧 我还喝果汁啥的 平时苹果香蕉不断 最近又加了桔子（实在忍不住就得吃啊）
总之到目前 基本没有便秘

另外 lz是不是还吃辛辣的东西呢 如果吃的话也会引起便秘啊 暂停下看看

补充：泡在浴缸里 可以治疗便秘（我的理论 呵呵 中期时候泡澡无意中发现的） 泡的时候最好周围有人 安全起见 温热的水就可以 不要烫的 该晕了 呵呵

wakaka 发表于 2009-3-25 00:49

我那时候ls各位说得都没用
所以FA直接给我开的喝的植物纤维

mixmas 发表于 2009-3-25 01:01

我那时候ls各位说得都没用
所以FA直接给我开的喝的植物纤维
wakaka 发表于 2009-3-24 23:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


早知道你买把韭菜不用切，用水煮一下就可以整根吃，效果一样哦，哈哈哈

wakaka 发表于 2009-3-25 01:06




早知道你买把韭菜不用切，用水煮一下就可以整根吃，效果一样哦，哈哈哈
mixmas 发表于 2009-3-25 00:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你咋知道我摘了不少韭菜{:5_388:}

mixmas 发表于 2009-3-25 01:10



你咋知道我摘了不少韭菜{:5_388:}
wakaka 发表于 2009-3-25 00:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


请偶吃吧。。。。。。。。。。。。。

我们以前在斯图加特摘这个玩意儿都是带特大号的GELBE SACK去，弄回来洗干净，用不了的直接弄碎然后分包装好进冷藏

巴赫丽 发表于 2009-3-25 09:44

吃地瓜也是通便的。用烤箱烤得流油。。。。香

shining 发表于 2009-3-25 11:46



早知道你买把韭菜不用切，用水煮一下就可以整根吃，效果一样哦，哈哈哈
mixmas 发表于 2009-3-25 00:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

韭菜不是说孕妇慎吃吗。。。。搞得我现在都不太敢吃带韭菜馅的饺子。。。。
我做了柠檬蜂蜜，泡水喝，多买芹菜吃吃，目前还好。

hope 发表于 2009-3-25 11:54

孕妇可以吃韭菜的，我之前也怕，其实这种深绿色的蔬菜对孕妇挺好的，呵呵，我也是自己嘴馋忍不住那三鲜馅的饺子。
我看胎教书上说，喝牛奶有通便的作用。

苏小小 发表于 2009-3-25 12:18

多喝水，我是喝水少了马上便秘，两升装的矿泉水一天一瓶，每天晚饭后把剩下的水全部喝掉，算是完成任务。
不知道是否有人和我一样喝牛奶也便秘的？

小怜 发表于 2009-3-25 15:03

我也有这种情况啊,多吃蔬菜啊,用水煮芹菜是一个好办法,多吃纤维就容易解决这个问题了.

maschinen666 发表于 2009-3-26 19:14

mm可以和黑白糯米和银耳熬的粥，治疗便秘效果很好，营养又健康，我除了加这几样东西之外还有加红枣，大米，花生，核桃仁，红豆等。每天都喝，从国内买的闷烧锅，五分钟就搞定了，每天早上起来就有一锅香喷喷的八宝粥， 大家都可以试试啊。

落花微雨 发表于 2009-3-26 19:39

试试亚麻子 我用过很有效，Leinsamen，我原来吃的，就是那种生的，现在DM有一种 Leinsamen KnusperMix 很好吃里面还加了 Milchzucker。我现在在吃，没有生的有效，不过也可以，关键好吃。

chinatee 发表于 2009-3-26 19:41

吃玉米,效果不错
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