睡眠问题啊±±
我是特别能睡的那种，现在睡的晚，一般从夜里12点多睡到早上9、10点的，要是早起了就很困，特别是下午，状态特别差，看不进去书。如果不说中文，别人跟我说话我都反应不过来。。而且早上会做梦，多半是美梦，或者特别有趣的梦，我就不想起，继续睡啊睡地做下去。
以前一个人就11点睡觉的时候，也要快8点起床，才感觉睡够了。不过我觉得还算健康。现在两个人，又只有一间屋子，lg习惯晚睡，我想早睡，可是灯光太刺眼。为这个事情吵过好多次了{:4_287:}
这可怎么办啊，我不想做睡神{:4_306:}
我睡的特别沉，夜里lg开门这种声音都吵不醒。早上的闹钟，我就把手机放在枕头底下，设成震动，可是响了后我照样睡，一般我设4次，从8点到9点，我就一次次按掉，就是起不来，完全是昏迷中按下的。一直到10点，甚至11点，觉得睡够了，梦也醒了，才起来。
是不是因为我没有在11点之前睡觉，睡眠质量就差呢？
还有我怎么才能说服lg，早点睡觉呢？他总有该死的看不完的书！！他早上9点就会被我的闹钟吵醒，晚上不过12点不洗漱。
以前看有人介绍过帮助睡眠的tee，适合我这样情况么？ 这个很难帮你，生物钟可以慢慢调节的吧。
可以去买点有助于睡眠茶，试试 让你BF早晨起来看书呗~~~
就像高中的那时候
提前一个小时去学校
晨读 我是从小起床难，以前中学晚上睡的晚，早上又要早起，我妈叫我5遍，我才能起来。有时候，就是坐起来，躺下去，睡着－－我妈来骂我－－坐起来－－我妈走－－躺下去，睡着－－
可是以前睡的少，也就6个小时吧。现在如果没事情8个小时，我也起不来。{:4_291:} 这个很难帮你，生物钟可以慢慢调节的吧。
可以去买点有助于睡眠茶，试试
sehrgut007 发表于 2009-3-26 16:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
搞不清楚那个茶是给失眠的人，还是嗜睡的人。。
哎，我又困了。
今天早上做了一个美梦，不想起啊，硬是被lg拉起来，因为他已经洗漱好要出门了，我们明明是一起睡觉的啊{:4_297:} 让你BF早晨起来看书呗~~~
就像高中的那时候
提前一个小时去学校
晨读
geminiyuan 发表于 2009-3-26 17:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哎，我准备今天晚上跟他摊牌，要是这样下去，就分居{:5_357:} 试试喝红酒，我只是喝几口就睡着了。要不就去DM那儿有睡眠的药，纯植物的可以长期服用，对身体没有副作用。睡前半小时吃，也可以分开每半小时服一颗，说明书上有具体的说明。
我以前也像你那样，不过后来改在22点前睡觉，发现就好了很多，每天6，7点就可以起来，而且也不累了。 你可以尝试着早点睡，
适当时间进入睡眠，还是好的。 既然你睡的那么死，就自己先睡呗，灯光刺眼你就转过身去，或者戴个眼罩啥的。这点小事儿别吵啦 既然你睡的那么死，就自己先睡呗，灯光刺眼你就转过身去，或者戴个眼罩啥的。这点小事儿别吵啦
lvqgg 发表于 2009-3-26 17:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
眼罩，对 我要试一试{:4_295:}