to Jasmin2009
我现在是和老公数着日子期待周五快点来，从上次唐筛检查的B超到现在已经快2个月了。这两天我的肚子能感觉明显大了，尤其是晚上睡觉前就能摸出有点圆鼓鼓了。不过白天如果穿宽松的衣服也看不出来，今天有个Besprechung，别人都没有看出来呢，嘻嘻。
我最近在网上下载了 一个孕妇保健体操，两部分的，一部分是Salsa舞，专门为孕妇设计，而且还专门兼顾了处于三个不同阶段的孕妇，第二部分就是瑜伽，我觉得非常好。连续做了3天了，感觉非常棒，不过专家指导孕妇最好不要一周超过4次运动，当然也不是绝对，如果平时就是离不开锻炼的mm,只要身体没有不良的信号，都是可以做的。
只是感兴趣的mm我不知道如何给你们，只能建议你们上网搜寻 孕妇保健体操， 美国的大肚婆教练领操的。
本帖最后由 我这一辈子 于 2009-6-29 16:16 编辑
20周加2天有明显胎动，超级兴奋，嘿嘿！{:5_338:}
以前肚子也有简短的压迫感，但我一直以为是肠胃，不是特别肯定那就是胎动！
下星期一做大B超，希望宝宝给我看呀，呵呵！
20周加2天有明显胎动，超级兴奋，嘿嘿！{:5_338:}
以前肚子也有简短的压迫感，但我一直以为是肠胃，不是特别肯定那就是胎动！
下星期一做大B超，希望宝宝给我看呀，呵呵！
我这一辈子 发表于 2009-6-29 17:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_379:} {:5_379:}
今天又看到宝宝了, 医生说很可能是个女孩! 开心! 可以买衣服了.
目前是19周加4, 胎动还不明显. 体重终于增加了2公斤. 肚子也开始圆了.实行铁值从一开始的13,9降到了12. 估计下回医生该让我补铁了.
今天又看到宝宝了, 医生说很可能是个女孩! 开心! 可以买衣服了.
目前是19周加4, 胎动还不明显. 体重终于增加了2公斤. 肚子也开始圆了.实行铁值从一开始的13,9降到了12. 估计下回医生该让我补铁了.
mat38414 发表于 2009-6-30 12:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恭喜mm有了贴心小棉袄 {:5_394:}
铁质主要还是应该从饮食中补取的，对母亲和孩子都好。我的铁值曾经到了11，FA就建议多吃些肉，要是不行的话，再补铁片，结果我那几周咬着牙吃猪牛鸡鸭鱼肉，很是腐败的说，结果下一次铁值就升上来了，到现在都挺好的。所以建议MM也以食补为主，加油 {:5_377:} 。
5555....为什么我体重涨得这么快，我将近21周已经涨了有8公斤多了：（ 我肚子里面的宝宝上次检查也说比正常大一周多。是不是运动不够啊？
5555....为什么我体重涨得这么快，我将近21周已经涨了有8公斤多了：（ 我肚子里面的宝宝上次检查也说比正常大一周多。是不是运动不够啊？
izuymm 发表于 2009-6-30 13:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm别担心，这个不是绝对的，每个准妈妈身体情况不一样，体重增加也不一样，只要医生说你和宝宝都正常健康就好。运动我觉得是必要的，做适合自己身体状况的运动绝对是有好处的！
别担心哦！！！
255# jasmin2009
我要向你学习,努力吃肉. 我怀孕以后就变的不爱吃肉, 什么肉都不爱吃. 顶多几口. 医生说铁也可以从全麦的面包里补充. 但最好是红肉.
Feiertag MM, 你知道是男孩还是女孩了吗，可否将你下载的瑜伽的网页和我们分享？谢谢！
我18周+3的时候，体重就增加了5公斤，现在19周+3了，估计又多了不少，小家伙每天活动的厉害，一早一晚我总说他穿着小皮鞋在踢我。为什么我不知道自己的铁值呢，是不是抽血化验才知道，还有三周才能做大B超。