hedy 发表于 2004-7-31 19:39

低碳水化合物减肥，mm来跟！

我原来比较瘦，出国后胖了好多，先报告以下，我1.59m, 48kg. ：（

看了很多，听了很多，觉得低碳水化合物减肥蛮有道理的，不知mm们有没有经验？

我会吃：鸡蛋，各种肉（肠不行），light coca (上面说碳水化合物含量100ml小于0.1g，希望是真的）cheese及少量的蔬菜。

好希望有mm和我一起，我现在目标是45kg,最终目标是40kg!

我会天天来报告我的情况的，加油！！

-----------------------------------------------新的报告\
昨天， 周日 ， 08，01，2004

早上，两个鸡蛋，一小点cheese
中午，三个鸡蛋，一小点cheese
晚上，两个鸡蛋，一根黄瓜

///////////////////////////////////////////////mm 们，我发现肚肚上肥肉少了好多，真的。看来这个方法事有道理的，我在别处看到的这种方法也是渐体积比减体重快！

但是本来硬硬的地方，向小腿肚子，手臂好像一点变化都没有!

明天再来了

-----------------------------------------------新的报告\
昨天， 周一， 08，02，200446.5 kg

早上，两个鸡蛋
中午，一个鸡蛋，一小点cheese
晚上，50g cheese，一根黄瓜

中间喝了满多 light coca,--------------------今天发现胃口小了很多，让我这个大胃mm好高兴！对了我玩上去跑了步！ 大概2km!

坚持！！！！ 其实我觉得这个方法比较容易！就是晚上有点饿，挣扎了一会！
$出大汗$
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------新的报告\

昨天太忙了，没有写报告，今天补上了

08，03，2004   周二
早上，两个鸡蛋，一点cheese
中午，一个鸡蛋，几片烟肉
        下午去逛了3个小时的街，太热了，喝了一罐light coca
晚上，两个鸡蛋，一根黄瓜
        傍晚时，去跑了步，大概4kg,但跑跑停停啦！


08，04，2004   周三
早上，两个鸡蛋
中午，一个份量蛮大的salat，一点cheese
晚上，西芹，黄瓜凉拌
        今天没运动，学习的蛮好

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今天称，46kg 了，好高兴，离目标不远了！前天有些不舒服所以昨天吃了好多菜，我觉得这方法蛮好的，今天一量腰围，1尺8都不到了，高兴！我要再坚持一周，mm们试试呀！

08，10，2004   周一
说说昨天的食谱
早上： 两个鸡蛋
中午： 两个鸡蛋
晚上：两个鸡蛋+cheese,生菜
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08，11，2004   周二46。5kg

说说昨天的食谱
早上： 两个鸡蛋
中午： 没吃
晚上：三个鸡蛋,一根黄瓜

晚上被朋友拉出去喝酒，没办法，喝了两杯 :(

我觉得这个方法很好呀，可是胸小的也很快，不知mm们有没有办法？

[ Last edited by hedy on 2004-8-13 at 03:00 ]

two steps 发表于 2004-7-31 20:39

MM你不胖啊?
呵呵, 不过还是顶一下

zwbei 发表于 2004-7-31 21:48

减到40公斤的话，，，，那也太瘦了吧，我觉得45公斤或者44公斤都很合适了！

天蝎公主 发表于 2004-7-31 22:07

欢迎欢迎

水漾 发表于 2004-8-1 11:05

最初由 two steps 发布
MM你不胖啊?
呵呵, 不过还是顶一下 嗯！标准啊！

hedy 发表于 2004-8-1 15:43

今天的报告

来做报告了，昨天
早上： 三个蒸鸡蛋，一小块cheese
中午： 两个蒸鸡蛋，一小块cheese
晚上： 三个炒鸡蛋，一根黄瓜

我中间喝了很多的light coca

我的胃口一相比很多mm大！所以减肥期还是吃很多，慢慢来吧！

不过效果真的很好，我才开始了一天半，今天一秤，47kg了，很高兴。大家来试试！

酸红豆 发表于 2004-8-1 21:26

好多鸡蛋~

jerry 发表于 2004-8-1 22:06

不行啊,我觉得鸡蛋吃的太多的话,会很难受的.mm是不是不吃主食啊,
还有,这样的饮食减肥,掉的快,会不会反弹的也快啊.

ElectricBlue 发表于 2004-8-1 22:32

加油哦
鸡蛋减肥法对很多人有效的，，，坚持！！

hedy 发表于 2004-8-2 16:09

re

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不行啊,我觉得鸡蛋吃的太多的话,会很难受的.mm是不是不吃主食啊,
还有,这样的饮食减肥,掉的快,会不会反弹的也快啊.
/////////////////////////////////////////////

是呀！当然不能吃主食了！
有些人不爱吃鸡蛋了，我很爱吃，所以没问题！你可以吃肉。
反弹！我觉得所有减肥都会有反弹了，所以以后保持也很重要，但比起很多方法，这个应该还好了！$经典$

Lotus 发表于 2004-8-2 19:19

我也觉得低碳水化合物是能减肥的，但是完全不摄取也不行的，容易饿和缺维他命的。 提个小建议，可以考虑早餐和午餐加少量主食，晚餐完全杜绝淀粉类的东西，我觉得也是很有效果的，而且比较容易坚持。

hedy 发表于 2004-8-3 16:29

mm说得对！但我心急，所以全断了主食，一周后，我会慢慢恢复！

乖猴子 发表于 2004-8-3 20:40

MM,一天是不可以超过2个鸡蛋的,否则对身体有害的,小心啊

天蝎公主 发表于 2004-8-4 22:12

mm有跑步，有运动，真不错

hedy 发表于 2004-8-5 16:12

谢谢！ 公主！ 可我运动老是三天打鱼两天晒网呀！

Sundae 发表于 2004-8-5 18:38

吃那么多鸡蛋能消化吗？建议mm少吃点鸡蛋，吃饭的时候喝些奶或汤，会感觉比较饱。
　

天蝎公主 发表于 2004-8-6 16:34

坚持运动阿

ichunddu 发表于 2004-8-6 17:21

回复: 低碳水化合物减肥，mm来跟！

最初由 hedy 发布
我原来比较瘦，出国后胖了好多，先报告以下，我1.59m, 48kg. ：（

看了很多，听了很多，觉得低碳水化合物减肥蛮有道理的，不知mm们有没有经验？

我会吃：鸡蛋，各种肉（肠不行），light coca (上面说碳水化合物含量100ml小于0.1g，希望是真的）cheese及少量的蔬菜。



这个方法我试过。。。那时候还是在国内。。。。所以只吃鸡蛋和肉。。。还有喝水。。。没有cheese啦～～$挖哈哈哈$
这是老妈介绍的方法。。。她有很多同事试过，据说效果不错。。。
老妈给我的计划是吃两个星期的肉和鸡蛋，然后慢慢开始吃点蔬菜。。。慢慢加量。。。不过米饭还是能不吃就不吃。。。




结果就是我只试了一个星期就因为肠胃炎进了医院。。。医生说我油腻的东西吃多了~~$汗水$
不过一周下来好像也轻了5公斤吧。。。
过程也是相当痛苦的。。。
我算是很爱吃肉的人了。。。但是也受不料。。因为只能吃白水煮肉蘸酱油，按老妈的意思最好酱油也不要蘸。。。因为含糖。。。。天天不是白水蛋就是蒸蛋羹。。或是肉糜蒸蛋。。。来来去去这些东西。。。$出大汗$

hedy 发表于 2004-8-10 19:36

不好意思这两天没报告：

其实周末两天我没有实行减肥了，因为来了客人不太方便，但周一又开始了，现在是47kg

明天来报告今天的饮食啦！

hedy 发表于 2004-8-11 18:11

说说昨天的食谱
早上： 两个鸡蛋
中午： 两个鸡蛋
晚上：两个鸡蛋+cheese,生菜

听着好像蛮枯燥的，但我现在食欲没以前那么大了，可能这是最大的收获吧！不过我喝很多的light coca，不知mm们对light coca有没有意见！
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