anjash 发表于 2009-6-10 16:29

显示好象有问题, Orthopaedie

morpheus13 发表于 2009-6-10 17:05

同病相怜啊，如果LZ治疗有效果通知一声吧。

linda.tyk 发表于 2009-6-11 14:12

找推拿医生推拿 再针灸一下 我试过 还行吧

midshipman 发表于 2009-6-12 20:30

明天珍好 发表于 2009-6-17 14:36

同病相怜啊，如果LZ治疗有效果通知一声吧。
morpheus13 发表于 2009-6-10 18:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
点头哈腰防治颈 腰痛

明天珍好 发表于 2009-6-17 14:43

头俯仰。头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱 在头后用力前拉后仰，则效果更好。

头侧屈。头用力向一侧屈，停止片刻，感到有些酸痛时，再向另一侧屈，同样停止片刻。

头绕环。头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

flamingocw 发表于 2009-6-18 12:04

你在汉堡吗？我先生可以帮你啊。他用中医，给好多德国朋友治好了这类病。不过，他要7月4日才回来，现在在国内呢。我的联系方式是：qq 440009711
MSN:flamingocw@msn.cn

淘气小猪猪 发表于 2009-7-31 12:47

我也有颈椎问题啊，酸痛，不过一般晚上不用枕头睡得话第二天就好多了
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