June 发表于 2009-6-15 15:52

好贴,
晚上不吃东西,会不会饿的睡不着觉呀
海水兰 发表于 2009-6-14 22:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

需要一个过渡期吧，在晚上不吃东西之前的一个月，我晚上只喝棒子面粥，开始运动后就不吃了。
因为早餐和午餐我没有限制任何饮食，油炸的都吃，所以没有太大影响。而且我发现晚上运动后也没有饿感。偶尔会饿，那也是因为中午吃的少了。饿的时候少喝点水，然后睡觉，就过去了{:4_293:}

tao_shude 发表于 2009-6-16 17:05

谢谢MM的分享，争取不做懒人。{:3_262:}

睡不醒的鼠 发表于 2009-6-16 17:36

Sonya_2007 发表于 2009-6-16 22:12

Sonya_2007 发表于 2009-6-16 22:14

question 发表于 2009-6-17 13:35

15# Sonya_2007

那mm又是怎么减的呢？传授一下吧：）

Sonya_2007 发表于 2009-6-17 21:47

海水兰 发表于 2009-6-18 22:16

我仰卧起坐最多30个,MM能坐三百个真强啊{:5_370:}

淡月 发表于 2009-6-19 18:29

{:5_335:}

roseblau007 发表于 2009-6-19 22:49

MM好强哦，佩服{:7_445:}

我晚饭不吃好饿哦，根本坚持不了，还有可能饿到暴，直接吃宵夜了
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查看完整版本: 两个月减了12斤，循序渐进，不反弹，分享经验