我这个月才开始涂得，因为肚子也不太大，每天还可以练瑜伽，除了俯卧的动作不能作，其他的基本都能完成。昨天遇见三个预产期比我晚5周的中国mm，他们的肚子都比我大一整圈。
只要宝宝大小正常就好，肚子小点恢复起来也快啊。说起瑜伽真惭愧，我怀孕后没练过几回，下了班就不想动了。太有罪恶感了，现在去练。
我这个月才开始涂得，因为肚子也不太大，每天还可以练瑜伽，除了俯卧的动作不能作，其他的基本都能完成。昨天遇见三个预产期比我晚5周的中国mm，他们的肚子都比我大一整圈。
blueskype 发表于 2009-8-17 12:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
国内孕妇都狂补，其实都吃自己身上了，再弄个特大儿啥的，其实没啥意思的。
国内现在听说谁怀孕到180斤都不稀奇了呢
对，还好宝宝不小。
练练蛮好的，调整呼吸还可以锻炼肌肉和柔韧性。主要是我不爱一个人去游泳，也没剩下其他什么运动现在可以作了。虽说游泳对孕妇很好，可是没有找到伴一个人去太没有动力了。练瑜伽还好，自己在家里照着video做动作还算是有点积极性。
对，还好宝宝不小。
练练蛮好的，调整呼吸还可以锻炼肌肉和柔韧性。主要是我不爱一个人去游泳，也没剩下其他什么运动现在可以作了。虽说游泳对孕妇很好，可是没有找到伴一个人去太没有动力了。练瑜伽还好，自己在 ...
blueskype 发表于 2009-8-17 13:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
游泳是挺好，可惜我每周就到孕妇游泳班半个小时。
跟同班几个准妈妈商量过，但是大家都不太想去公共游泳池，一是天热人多，觉得脏，再就是，大肚子，万一被踹一脚，也挺不好的。
所以每周都盼星星盼月亮似的，盼着去游泳班
我可怎么办啊，又不会游泳又不会瑜伽，现在唯一的运动就是买菜的时候顺便当散步。
光散步我总觉得运动量不够，不过如果你每次散步都能坚持至少半个小时，应该也是不错的锻炼。
我也觉得公共泳池不太干净，去过一次，不想再去第二次了。有些fitnesscentre的室内游泳池反而比室外公共的干净一些。但是就是没有伴，更懒得去了。
恩，美眉熬出来了，回家就有众人照顾了！脚肿大家或多或少都有的，我最近好多了，也不抽筋了呢，倒是手总觉得酸，关节疼，医生也说正常，生了就好了，所以就是自己锻炼下，老公给按摩下。
Niuniu10 发表于 2009-8-16 16:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我倒手脚没没肿，就是宝宝时不时老是顶我，一点儿都不淑女。 等天气凉快点，估计手脚会好一点的吧，最近太热了
草草画画 发表于 2009-8-17 00:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊。。最近这几天收拾行李，也挺累的。天气又热，每天都肿得很明显。回家才能让LG给按摩啊。
我的宝宝最近也总顶我，现在是最活跃的时期吧。再晚一些时候肚子空间小了，他就活动不开了，呵呵。
一个人是很辛苦的，不过mm走之前记得去医生那里复查一下，看看医生能不能给开个专门的袜子，据说是防止静脉曲张的， 这样飞机上能舒服点，还有问问有什么要注意的，毕竟10来个小时那
草草画画 发表于 2009-8-17 00:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我周三的TERMIN，最后一次大B超。。在德国做了我放心一些，而且自己也可以看到宝宝。（回国都不给孕妇看吧，只是医生看有没有问题）袜子我就不买了，要100多欧呢，太贵了。希望CHECK IN的时候能拿到前排座位，可以伸脚这样的。希望医生给开个证明，怕登机有问题呢。虽然是32周之内。
我从20周开始就每天擦油了，当时肚子都还没突出来，坚持每天擦的，但一天只擦一次，好像很多MM都是早晚各擦一次的，我觉得我肚子这么小问题不大，肚子大的是要注意多擦几遍了。现在是不是好多JMM站着已经看不到脚了？ ...
sand926 发表于 2009-8-17 12:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我懒。。一个周才擦 1-2次{:5_355:} 暂时还没出来纹。。等回家后坚持每天擦吧