求问各位高手们，怎么做Rote Bete好吃？

冰橙子 · 发表于 2011-4-4 17:40

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RT：各位厨艺高手们，怎么做Rote Bete好吃，除了德国人做Salat以外？因为血液含铁量太低，医生建议饮食补充铁，说Rote Bete很好，可是怎么弄都不好吃……

小狮子 · 发表于 2011-4-4 17:43

本帖最后由小狮子于 2011-4-4 17:44 编辑

RT：各位厨艺高手们，怎么做Rote Bete好吃，除了德国人做Salat以外？因为血液含铁量太低，医生建议饮食补充 ...
冰橙子发表于 2011-4-4 17:40

捏着鼻子吃好了

不过我觉得还可以，不是很难吃啊
帮你搜了下，MS可以做成酱，但是不知道元素会不会就摧毁了，嫩还是乖乖的当沙拉吃吧

http://www.chefkoch.de/rs/s0o8/rote+beete/Rezepte.html

葡萄仔 · 发表于 2011-4-4 17:49

RT：各位厨艺高手们，怎么做Rote Bete好吃，除了德国人做Salat以外？因为血液含铁量太低，医生建议饮食补充 ...
冰橙子发表于 2011-4-4 18:40

没吃过这个，不过我在孕期从没缺过铁。
孕期补铁可以多吃红肉（比如牛肉什么的），紫米粥也不错，干果类，鸡蛋每天早上1个，豆制品可以多吃，水果类：桃，梨，葡萄(如果孕中期的，一般FA不建议吃葡萄，说含糖高)，蔬菜：菠菜等绿色蔬菜都是不错的选择。

ZhangBrendel · 发表于 2011-4-4 17:50

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冰橙子 · 发表于 2011-4-4 17:59

回复 2# 小狮子

总不习惯吃生的么……

小狮子 · 发表于 2011-4-4 18:01

回复小狮子

总不习惯吃生的么……
冰橙子发表于 2011-4-4 17:59

那你像上面说的，喝汁，不过那个估计更难喝。。。
还有一种补铁的果汁，Rotkaeppchen，味道还不错

冰橙子 · 发表于 2011-4-4 18:04

回复 3# 葡萄仔

恩恩，嫩说的这些我的确吃的少……水果也是苹果橙子吃的多点，以后多注意点

冰橙子 · 发表于 2011-4-4 18:05

回复 4# ZhangBrendel

快检查糖耐了不是……饮料不敢多喝，不过找找看在哪个超市有

ZhangBrendel · 发表于 2011-4-4 18:06

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原来爱上贼 · 发表于 2011-4-4 18:45

这个怎么做都比较难吃

，如果不想麻烦的话每天喝一杯含铁的泡腾片水，当然这只是一种补充，可以每天做点菠菜汤，用冷冻的那种菜泥就可以，因为新鲜的菠菜如果不及时做会损失大部分的铁。偶也是从德国电视上学的

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ZhangBrendel ZhangBrendel 当前离线积分 6971 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2011-4-4 17:50 \| 显示全部楼层中德物流低至18RMB/KG 最快3-5天到双清包税到门延误丢失赔偿提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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