想开源节流省了中午饭。。。

我爱粥润发

看来不行，饿得头昏脑胀。。。

找源去也。。。
气哼哼的老地主 发表于 2011-6-20 12:29

我是想减肥。同事有拿着点餐的单子，在我眼前晃，能不能不这么考验我的意志力啊，


悲催的，我又点的意大利面。

lilalisa

我是想减肥。同事有拿着点餐的单子，在我眼前晃，能不能不这么考验我的意志力啊，


悲催的，我又点的 ...
我爱粥润发 发表于 2011-6-20 12:32

减肥不能减午餐啊，不然一整天头都晕得冒星星。

想要减肥的话，早餐和午餐一定要吃得好，质量要好，份量要足。午饭后一个小时内吃个水果，苹果或梨之类的，可以到饱腹感延长。这样一来，晚饭就自然吃不了多少，绝对减肥。切身经验哎。

我爱粥润发

减肥不能减午餐啊，不然一整天头都晕得冒星星。

想要减肥的话，早餐和午餐一定要吃得好，质量要好， ...
lilalisa 发表于 2011-6-20 12:41

我从前是严格按照你说的作的，体重可是一点都没少过。总寻思，这方法是不是骗自己的??

Bai

我从前是严格按照你说的作的，体重可是一点都没少过。总寻思，这方法是不是骗自己的??
我爱粥润发 发表于 2011-6-20 12:56

我有段时间是，早饭吃的少，一般就麦片加个水果，中午随便吃，晚上吃很少或者就水果，当真瘦了下来，但是长时间受不了，下班后总想吃点热乎得好吃的犒劳自己，结果就又长回去了。减肥这事儿，没毅力还真不行。

我爱粥润发

我有段时间是，早饭吃的少，一般就麦片加个水果，中午随便吃，晚上吃很少或者就水果，当真瘦了下来，但 ...
Bai 发表于 2011-6-20 13:01

是的，减肥可是个长期又要有毅力的体力活。而且千万别在减肥中间去度假，那体重增加的速度，是成x ^n 的比例上升的(中文忘了咋说了)。

polo

我带饭，吃的又好，还能省7，8欧还能上会儿网~~

kiwiviwik

地主还要减肥吗？

lilalisa

我从前是严格按照你说的作的，体重可是一点都没少过。总寻思，这方法是不是骗自己的??
我爱粥润发 发表于 2011-6-20 12:56

我三四年前有 58KG多呢，历史最高记录。都是大学时养的肥膘啊~~~

现在稳定在48KG左右，有两年多了。

减肥不能急于求成，最懒最省力最不费劲的减肥方法是少吃多餐

水果蔬菜要多吃些，皮肤不会垮

就是不撑自己，也不非等到饿了才吃。而是有点胃口就吃，但份量不要多，吃一些就可以了

我不忌口的，什么都吃，奶酪，冰淇淋，巧克力，杏仁。。。但不多。

这样一两个月后，你就会有惊喜的 ~

老太爷2008

我三四年前有 58KG多呢，历史最高记录。都是大学时养的肥膘啊~~~

现在稳定在48KG左右，有两年多了。 ...
lilalisa 发表于 2011-6-20 13:33

   

哇哩

是的，减肥可是个长期又要有毅力的体力活。而且千万别在减肥中间去度假，那体重增加的速度，是成x ^n 的 ...
我爱粥润发 发表于 2011-6-20 13:04

    咦
我出去旅行都是减肥的
旅行方式不一样吧，休闲的话大概会长肉
我是大夏天的出去，每天走路走到瘫，又热又渴，动不动抱着1L的大瓶子喝水，想吃饭也吃不下了
猛烈的时候一天一斤都行

lilalisa

老太爷2008 发表于 2011-6-20 13:34

   

Bai

我三四年前有 58KG多呢，历史最高记录。都是大学时养的肥膘啊~~~

现在稳定在48KG左右，有两年多了。 ...
lilalisa 发表于 2011-6-20 13:33

这就是所谓的吃饭要吃7分饱的意思吧。我今年才知道吃饭适可而止的感觉，以前我妈让我吃饭吃个7分饱就行，我一直不知道那感觉，直到吃撑了才知道饱了。

我爱粥润发

咦
我出去旅行都是减肥的
旅行方式不一样吧，休闲的话大概会长肉
我是大夏天的出去，每天走路 ...
哇哩 发表于 2011-6-20 13:36

我啥旅行都是增肥的。体力消耗的越大，我食欲越大。尤其是在其他国家，当地美食我怎么都不忍心错过。再高的温度，也不影响我的胃口。我没的救了。

lilalisa

我啥旅行都是增肥的。体力消耗的越大，我食欲越大。尤其是在其他国家，当地美食我怎么都不忍心错过。再 ...
我爱粥润发 发表于 2011-6-20 13:44

哈哈，其实也不毕难为自己。能吃是福嘛。

年轻的时候不吃，上了年纪后，牙松咬不动那会儿，更后悔

我爱粥润发

哈哈，其实也不毕难为自己。能吃是福嘛。

年轻的时候不吃，上了年纪后，牙松咬不动那会儿，更后悔lilalisa 发表于 2011-6-20 13:56

这个是安慰自己的好借口。更恐怖的是，我一生病，不管什么病，胃口都出奇好，我妈说，人家生病都没胃口，要掉几斤肉，至少能看出来人家生过病，我这里是，生病都在增肥。容光焕发的。我同事说，全公司，就我桌上摆的吃的东西最多。

三十年河西

要省也应该省晚饭，早餐和午餐是非常重要的，否则身体会垮掉。

兔子一窝

rainbow929

这个是安慰自己的好借口。更恐怖的是，我一生病，不管什么病，胃口都出奇好，我妈说，人家生病都没胃口 ...
我爱粥润发 发表于 2011-6-20 14:00

要不你怀孕试试?我以前也是胃口奇好，啥时候都能吃，怀孕3个月啥胃口都没了，再饿也就是不想吃东西，不吐都掉了十多斤了。。。

我爱粥润发

要不你怀孕试试?我以前也是胃口奇好，啥时候都能吃，怀孕3个月啥胃口都没了，再饿也就是不想吃东 ...
rainbow929 发表于 2011-6-20 16:07

    介方法，，，不适合我。

rainbow929

介方法，，，不适合我。
我爱粥润发 发表于 2011-6-20 16:57

    不试试怎么知道适合不适合，我以前也不知道呢。

我爱粥润发

不试试怎么知道适合不适合，我以前也不知道呢。
rainbow929 发表于 2011-6-20 16:59

学习了, 减肥最新好方法, 就是,,, 大肚子...

yaolaili2000