冬日的不適：流鼻血

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在冬天流鼻血特別嚴重，主要是在寒冷的天氣下，我們喜歡吃一些熱騰騰的食物，在進食時，陣陣的熱氣會令鼻腔內的血液加速運行，若鼻黏膜天生較薄或因曾經受傷，則容易流鼻血。此外，在寒冷乾燥的環境下，我們需要更多血液流經鼻腔，以提高溫度和?穸龋鼻黏膜的微絲血管因而容易充血，引致流鼻血。

?闹嗅t學的角度?碚f，流鼻血的成因可分為燥熱及虛弱兩

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鼻子是由骨质部分和软组织部分组成，由鼻中隔分为前后两部分，前部聚集了大量毛细血管，是最常见的出血处。而掩盖鼻子嗅觉神经的鼻膜脆弱易伤，遇到干燥的天气，或碰伤如挖鼻孔、揉擦鼻子、经常擤鼻子或打喷嚏，都可能令鼻膜受损导致流鼻血。

一般来说，流鼻血的症状都相当轻微，可自行急救或找人帮助，程序如下：

1.坐下并松开围在颈项上的衣物；

2.稍向前倾，不要仰头，应任由鼻血从鼻腔流出，而非倒流往咽喉；

3.用嘴呼吸，紧捏鼻梁部分约5分钟；

4.5分钟后若鼻腔止血，便可放松鼻梁，否则应继续捏紧鼻梁；

5.鼻腔止血后，继续以口呼吸，4小时内不要擤鼻子或尝试清除鼻腔内的血块。

如果这样仍然无法使出血得到控制，出血持续，并超过20分钟，或鼻子遭撞击受伤，出现移位、肿胀或变色等症状时，应立即前往找医生。

为避免鼻子因干燥而流鼻血，平时应保持鼻孔的湿度，多饮水、或按需在鼻孔里涂用凡士林等润滑剂，都会缓解干燥引起的鼻出血。冬天家里暖气很热时，也应在暖气旁边放一杯或一盆清水，保持室内湿度。

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