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用脑者如何加强饮食营养

营养物质是大脑皮层的组成部分，又是信息传导不可缺少的物质。为了促进大脑的思维敏捷、信息传递迅速、防止记忆力减退，脑力劳动者在饮食时要注意营养补充。　　一、补充卵磷脂。卵磷脂能使衰退的记忆力迅速恢复。卵磷脂缺乏，神经细胞膜就会变得松弛，信息传递就地中断。因 ...

作者：swing |发布：2008-10-27 18:47:37
◇◆新年礼包活动◆◇

新年红包！情人节好礼！妇女节快乐！(截止至三月八号晚00:00) 大家鼠年吉祥！新年礼包派送已经截至，为了安慰那些没有能及时拿到红包的朋友，特举办新的活动，让大家不断体会过年的气氛~~~ 1.热心帮助解答网友的疑难问题的朋友，都将得到红包30聚元 2.身在国外，无论学 ...

作者：swing |发布：2008-02-10 03:30:30
电脑MM必吃的美食 zt

眼睛疲劳、近视、老化；肩酸腰痛；头痛、食欲不振……就像我们离不开电脑一样，这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆脱的麻烦。一项调查显示，常用电脑的人群中，感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和 54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调 ...

作者：swing |发布：2007-07-19 01:03:48
夏日第一调味品：醋

被誉为琼浆玉液的酒是杜康发明的，杜康因此被尊为“酒神”。但您可能不知道，他的儿子也是一位食品神，可以叫他“醋神”。相传杜康在河南伊川发明造酒之后，便赶上水灾泛滥，举家牵往江苏镇江。杜康的儿子长得黑黑大大的，力气过人，人们都叫他黑塔。黑塔经常帮助父亲 ...

作者：swing |发布：2007-07-19 01:02:01
眼睛保健食疗 zt

一、养肝明目粥我国医学认为，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。因此，明目重在养肝。 1、梅花粥原料：取白梅花5克，粳米80克制作：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸后2-3分钟即成，每餐吃1碗，可连续吃3-5天。功效：梅花性平 ...

作者：swing |发布：2007-07-19 01:00:02
错误使用消毒液更有害 zt

许多人打扫卫生用消毒液，清洗衣物放滴露，就连平时洗手都恨不得用上消毒液。消毒专家由此提醒人们，消毒液在日常生活中多数被滥用了。　　误区一：在洗衣服、刷餐具时加入消毒液杀菌　　日用品的消毒无需通过消毒液就能做到。太阳紫外线的照射是最好的消毒剂；用肥皂水 ...

作者：swing |发布：2007-07-19 00:48:47
吃大闸蟹喝啤酒易致腹泻

秋风起蟹肉肥，最是食蟹好时节，但大闸蟹生性特别寒凉，如何食得健康其实很有讲究，像有的人喜欢边喝啤酒边食蟹就很容易导致腹泻。 “如何食好大闸蟹，从营养与健康的角度分析是很有讲究的。”广州邮电医院社区医疗中心主任谭湘军告诉记者，大闸蟹最突出的特点是蟹膏多 ...

作者：swing |发布：2007-01-19 22:16:45
酸奶饭前喝还是饭后喝

总的来说，除了饥饿感很强的时候之外，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶可以在一定程度上抑制饥饿感，也可以为人体补充营养。很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡，妨碍其保健效果的发挥，三 ...

作者：swing |发布：2007-01-19 22:15:15
怀孕期的营养摄取

怀孕初期的营养摄取怀孕初期是胎儿细胞分化、器官形成的阶段，脑和神经的发育尤为迅速，同时又是母体生理变化的适应期，母体会有呕吐等早孕反应。因此，这一时期适宜的饮食和营养对孕妇的健康和胎儿的发育都至关重要。早期胚胎的发育离不开氨基酸，氨基酸不足会引起胎 ...

作者：swing |发布：2007-01-19 22:14:22
吃荤食后立即饮茶会伤肝

因为茶叶中含有大量鞣酸，它能与荤食中的蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，使肠蠕动减慢，造成便秘。这样就增加了有毒物质和致癌物质停留在身体内的时间，从而对肝脏造成间接的损害。吃荤食后立即饮茶会伤肝给肝脏减肥从嘴巴开始从根本上说，身体的健康与否 ...

作者：swing |发布：2007-01-19 22:11:38
九种食物堪称天然脑黄金

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸—— -3脂肪酸，对大脑和眼睛的正 ...

作者：swing |发布：2007-01-19 22:09:24
多吃蘑菇可以预防肝病

研究发现，微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。显然，补硒可成为人们预防肝癌、防治肝病的有效措施。人体内存储硒的能力很弱，因此需要经常食用含硒较高的食品才能获得足够的硒。蘑菇就是摄取硒的好来源。蘑菇中所含的硒元素 ...

作者：swing |发布：2007-01-19 22:06:10
警惕：眼睛的八大敌人（ZT）

1号敌人：酒精酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不 ...

作者：swing |发布：2006-11-09 16:40:59
医学诺贝尔奖得主开出健康食谱（ZT）

据北京晨报报道，2006诺贝尔奖获得者北京论坛”昨天开幕，此次论坛的主题是“生命科学与人类健康”。在论坛上，1998年诺贝尔生理学或医学奖得主美国洛杉矶加州大学教授路易斯·J·伊格纳罗给中国公众解析了通过“食疗”和“运动疗法”抵御心血管疾病的方法，并开出了健康食谱 ...

作者：swing |发布：2006-11-09 16:36:50
减肥不吃主食小心智商下降 zt

大多数减肥者都有一个认识误区，认为饭吃多了会发胖，所以要想减肥首先就要少吃饭甚至不吃饭。其实，令人发胖的元凶是糖和油。每天额外多食一平匙糖(15克)、一平匙油(15克)，一个月增重800~900克，一年增加体重10千克。有的白领女性，平时工作节奏快、压力大，却常常不吃“ ...

作者：swing |发布：2006-11-09 16:35:09
香蕉是常熬夜的你應多吃的好水果(ZT)

平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的邉樱和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果 ...

作者：swing |发布：2006-11-09 16:29:04
女性千万不要这样洗澡

很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。　　武汉市中医院的姚英英主任医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快， ...

作者：swing |发布：2006-01-30 17:43:07
清晨喝杯清水有好处

晨起先饮水，对机体既是一次及时的补偿，又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。　　清晨，胃内食物已经排空，随着身体的运动，水在胃内如同清洁剂荡涤着胃壁的残渣，病原菌因此无处安身，难以形成致病的群体，失去了兴风作浪的机会。即使有炎症的胃壁，经过 ...

作者：swing |发布：2006-01-01 01:06:12
茶的养生之道

我国的茶叶分为，绿茶、红茶、花茶、紧压茶、乌龙茶五大类。从对人体的好处来讲，喝绿茶最好。因为绿茶加工后基本保持了鲜茶叶中的有效成分。而红茶、花茶在加工中都使原来的有效成分受到一些破坏。据分析，绿茶中所含维生素是红茶的5——6倍。　　　由于茶叶含多种有药理 ...

作者：swing |发布：2006-01-01 01:05:10
使用阿司匹林十不宜

阿司匹林具有良好的解热镇痛作用，用于治感冒、发热、头痛、牙痛、关节痛、风湿病，还能抑制血小板聚集，用于预防和治疗缺血性心脏病、心绞痛、心肺梗塞、脑血栓形成，应用于血管形成术及旁路移植术也有效。阿司匹林用途广泛，但是很多人对它的毒副反应有尽不够了解，而常发 ...

作者：swing |发布：2005-12-14 01:12:09