大家在极其郁闷时都怎么排解自己的情绪的？

xiaojuechen 发表于 2012-3-27 16:47
楼主千万要坚强，春天是抑郁症的多发季节，我非常了解你的感受，即使外面阳光灿烂，在你眼里也是毫无兴趣。 ...

多谢你的回复！我觉得郁闷的是有些人有些事，尽管我努力调整自己的心态，可是有些人有些事却无法改变。。。

jacqueline0326 发表于 2012-3-27 16:08
还有牧师说,如果心情不好,就走出去帮助别人,无所谓帮助谁,只要看到对方得到了自己的帮助就会很开心的{:5_34 ...

那我就只能把奶粉这事想着是帮助别人了，尽管在我能力范围之外的。。。。

kiro 发表于 2012-3-27 17:44
极其郁闷时, 看reference，coding

美剧？看着多累啊。。。。

匿名者 发表于 2012-3-27 15:51
白天多出去运动，晚上喝点酒，过一段时间低潮就过去了。

之前都经常这么度过的，可是总是这样觉得人生好没有意思啊。。。。

echoxie2001

買個國際長途卡，打國際長途跟朋友傾訴算了，反正國際長途卡也不貴，就黨練習中文了~~

三十年河西

找个能侃的朋友聊天，听点新鲜事也挺好。或者晒太阳，在阳光下会觉得人生很美好。其实我有时候也会很郁闷的，但是想想，郁闷会坏了自己的健康呀。
唱歌也是个好方法，大声的唱。

sigi  LZ寻求精神和心灵的禅修吧~~ 要不瑜伽、冥想~~~要不禅坐~~~  

如何冥想禅坐？这种放空挺好的！

ssdy

和朋友聊天，出去

Casablank

匿名者 发表于 2012-3-27 10:27
这种情况我不止一次了。。。有点痛苦。。。所以想问下大家都是怎么度过的。。。

LZ推荐你看KNALLER FRAUEN 边看边大笑
消极情绪很容易就被赶跑了
还有多听轻音乐
多吃香蕉 菠菜 鸡肉等抗消极的食物 很有帮助

xxxyyy

帮助别人也要在自己力所能及的范围内。