减肥，这辈子大概没啥希望了

若叶繁茂 · 发表于 2012-10-21 20:17

花景因梦发表于 2012-10-21 19:43
那就直接鸡腿去骨，抹盐和五香粉，腌一会，然后下锅煎脆两面，刚才的酱汁再加半碗水，倒进锅里，等汁收到 ...

Feiyang1999 · 发表于 2012-10-21 20:23

我用了一年的时间，才减掉2公斤，以前的标准体重市44公斤，现在从50，5公斤减到48，5公斤，一年啊，好难减啊！周末只要稍微嘴谗多吃一点，就超过49公斤了，怎么办哪，我个子小，才160cm高，50公斤就会看上去很胖。减肥真的需要毅力和恒心哪！

从过去到现在 · 发表于 2012-10-21 20:27

Feiyang1999 发表于 2012-10-21 21:23
我用了一年的时间，才减掉2公斤，以前的标准体重市44公斤，现在从50，5公斤减到48，5公斤，一年啊，好难减啊 ...

160， 50KG你减个P阿不是刚好阿。我能瘦到55我就笑不动了。

若叶繁茂 · 发表于 2012-10-21 20:44

本帖最后由若叶繁茂于 2012-10-21 20:56 编辑

Feiyang1999 发表于 2012-10-21 20:23
我用了一年的时间，才减掉2公斤，以前的标准体重市44公斤，现在从50，5公斤减到48，5公斤，一年啊，好难减啊 ...

坚持运动有木有。。。晚饭少吃有木有。。。注意保暖有木有。。。其实48也还好了。。。虽然44确实更漂亮。。

我减肥往事也是好几年。。。最终我觉得还是内外兼修才能成功。。。光忌口不有用。。。还要把身体调理平衡才会瘦。。

飞天的鱼 · 发表于 2012-10-21 20:54

从过去到现在发表于 2012-10-21 21:27
160， 50KG你减个P阿不是刚好阿。我能瘦到55我就笑不动了。

+1,我要是有55 我得高兴好几天

littleDou · 发表于 2012-10-21 21:04

饿了···

Feiyang1999 · 发表于 2012-10-21 21:12

若叶繁茂发表于 2012-10-21 21:44
坚持运动有木有。。。晚饭少吃有木有。。。注意保暖有木有。。。其实48也还好了。。。虽然44确实更漂亮 ...

坚持每天40分钟瑜伽，35分钟跑步机，另外每周平均2次kiesertraining,但是就是管不住我这张嘴，爱吃！所以用了一年才减掉2公斤。以前44公斤的时候，穿什么都好看，人瘦，还显高，现在穿什么都不满意。另外工作性质又大多是坐着，很难瘦下来。

messe123 · 发表于 2012-10-21 21:12

本帖最后由 messe123 于 2012-10-21 22:18 编辑

加油

俺也又开始新一轮减肥了，就是一天中吃肉，那天就不碰面包米饭土豆。第二天吃米面包就不碰肉等蛋白质类的，只吃菜搭配，从前天开始，已经减了1kg了，哇靠这效果也太快了吧，因为冬天加膘长上来的2kg有信心下去了，打算坚持两周看看，低血糖就加半个芒果或苹果。坚持到底

messe123 · 发表于 2012-10-21 21:16

本帖最后由 messe123 于 2012-10-21 22:23 编辑

Feiyang1999 发表于 2012-10-21 22:12
坚持每天40分钟瑜伽，35分钟跑步机，另外每周平均2次kiesertraining,但是就是管不住我这张嘴，爱吃！所以 ...

，运动就只是塑形。我每周打两次网球，还骑自行车去上课，每天半小时，对减肥一点儿用也没有，最有效的就是节食断食，哥本哈根法儿，冬天节食受罪

，相比较而言，哥本哈根法儿还好受点儿

若叶繁茂 · 发表于 2012-10-21 21:22

Feiyang1999 发表于 2012-10-21 21:12
坚持每天40分钟瑜伽，35分钟跑步机，另外每周平均2次kiesertraining,但是就是管不住我这张嘴，爱吃！所以 ...

是的。。。老坐着肚子长肉止都止不住。。。
运动我倒木有每天做。。。一个礼拜一两次两个小时的有氧运动吧。。再蒸蒸桑拿什么的。。好在我胃口不大。。。很难遇到爱吃的东西。。有时候觉得好苦逼。。。有时候觉得谢天谢地。。

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