德国同事说她和男朋友两个人一个月吃饭才150左右

最恨注册

CindyamMain 发表于 2013-1-14 23:48
我家老大他姐身高体重和我一样，但所有人认为她比我胖不少，观察了四年，最终发现就是胸和肩，锁骨沟尤其 ...

还好我有锁骨。
还有一个原因是脸庞。我的脸比较大，我同学脸小就给人感觉瘦。

诺

八月天 发表于 2013-1-14 22:28
请教，Spaghetti Aglio e Olio 怎么做啊， lasagna 怎么做啊

其实这两种都很简单,TE别是Spaghetti Aglio e Olio ,意粉煮软后,用冷水冲凉掉.在锅里倒上橄榄油,然后加点蒜沫(也可多加洋葱粒),然后把意粉倒进去炒一下,加点盐,千层塔碎调味就好.
lasagna,这个是千层面,做法有点麻烦,但还算简单.
先准备馅料:洋葱,磨菇,肉末,蕃茄酱,这几样是基本的材料,你也可以相对的加上一些别的,如甜椒之类的.
1,热油锅,将切粒的粒的洋葱倒进去炒出味,然后加上肉末炒一下,再加磨菇,等都炒软后,加点蒜沫再炒,最后加上蕃茄酱大火烧开后再慢火焖10分钟,等成肉酱后,再加盐和黑胡椒调味.
千层面在超市有卖现成的,然后准备一个烤盘,先在烤盘上涂点油,铺上第一层肉酱,然后加上一块千层面,再在千层面上涂上软奶酪,反复三次(一般是三层),最后再铺上加了奶酷和软奶酪调成的酱(或纯奶酪),放烤箱里200度烤半小时左右.
PS:这都是基本的,每个家庭的做法都会有一点点改良.

诺

狼崽 发表于 2013-1-14 22:36
等我搬了家的，我也要。。。

这个我觉得很占地方,所以要想好.

狼崽

最恨注册 发表于 2013-1-14 22:50
现在很多都连锁了。我觉得还是湖南路上好吃的店多，而且环境更好也更加卫生。

我每次去湖南路光忙着逛商场了。。。都没吃过，而且，我觉得那一片都是臭干味，这个我有点受不了。。。

狼崽

诺 发表于 2013-1-14 22:54
这个我觉得很占地方,所以要想好.

嗯，所以等我搬了家，放好家具再说

诺

狼崽 发表于 2013-1-14 22:55
嗯，所以等我搬了家，放好家具再说

这个狗窝寄我家来时,包装就要半个立方.

公鸡毛和鸭子毛

诺 发表于 2013-1-14 22:03
看你是用什么方法了,我现在的减肥法,对饮食的控制要求不高.
所以有时候多吃一点也不怕.

我早上和中午照吃不误, 就是晚上只吃热牛奶加玉米片再加蜂蜜. 每周锻炼2, 3次. 一次40分钟以上.

狼崽

诺 发表于 2013-1-14 22:56
这个狗窝寄我家来时,包装就要半个立方.

看来还真得找个地方给他。。。

诺

公鸡毛和鸭子毛 发表于 2013-1-14 22:57
我早上和中午照吃不误, 就是晚上只吃热牛奶加玉米片再加蜂蜜. 每周锻炼2, 3次. 一次40分钟以上.

我一般起得比较晚,所以早午餐一起解决的,吃得很饱,然后喝一杯黑咖啡.
晚上就吃得很简单,一盘菜或单纯的一盆肉,份量不多.
运动的话,就是每天出去散步半小时到一小时(溜狗),晚上有空有闲的就做一下拉筋活动,大概20分钟.
之前体重降得挺快的,就是现在都停了,没再降了,但离我的目标还差一两KG.

诺

狼崽 发表于 2013-1-14 22:58
看来还真得找个地方给他。。。

这狗窝我本来买来放客厅的,但体积太大,只好睡房的窝搬客厅,这个放睡房了.