姐妹们说说你们体验过的最有效的减小肚子的方法

日想月 · 发表于 2013-2-1 20:34

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每天大部分时间都是坐着的，这一年来肚子上的肥肉长了真不少，甩都甩不掉。。。。姐们分享下你们减肚子比较有效的方法吧！

从过去到现在 · 发表于 2013-2-1 20:41

MARK一记先。。。。

心醉的心碎 · 发表于 2013-2-1 20:43

我也是从一尺八的腰变成2尺了，还有继续发展的趋势。我试过的最好方法是转呼啦圈，不过我懒，没坚持，随便长吧，不怕了。

cooljht · 发表于 2013-2-1 20:54

平躺，双腿伸直举起45度，一分钟，然后举到90度，再一分钟。

每天坚持。

贞爱 · 发表于 2013-2-1 20:55

哎，最近我也涨了三公斤

spring20080502 · 发表于 2013-2-1 20:59

饿！肚！子！

xiaoji80 · 发表于 2013-2-1 21:02

最有效我觉得是仰卧起坐，每天练习个40多个。

小惠姐 · 发表于 2013-2-1 21:09

坐等高人

葡萄仔 · 发表于 2013-2-1 21:11

Zumba fitness

mainzzzz · 发表于 2013-2-1 21:13

仰卧起坐~

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