一个月胖了5公斤

christina201207 · 发表于 2013-7-10 22:42

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照这样胖下去，可就不好玩了

有梦的悟粥 · 发表于 2013-7-10 22:43

你住哪里啊住的近的话。一起骑车啊轮滑啊划船啊钓鱼啊。。。。

chantel · 发表于 2013-7-10 22:43

小蒋蒋 · 发表于 2013-7-10 23:35

我也是同样的速度连续长了两个月了。10kg！是多大的一堆肉'

christina201207 · 发表于 2013-7-11 08:11

小蒋蒋发表于 2013-7-10 23:35
我也是同样的速度连续长了两个月了。10kg！是多大的一堆肉'

同命相怜啊，咋整呢。

christina201207 · 发表于 2013-7-11 08:12

小蒋蒋发表于 2013-7-10 23:35
我也是同样的速度连续长了两个月了。10kg！是多大的一堆肉'

照这样下去不就成球了

christina201207 · 发表于 2013-7-11 08:14

有梦的悟粥发表于 2013-7-10 22:43
你住哪里啊住的近的话。一起骑车啊轮滑啊划船啊钓鱼啊。。。。

谢谢，我是真想啊，可是每天都上班啊，起早贪黑，没时间玩啊，想玩的时间都是下班了，可都晚上8点之后了，

小蒋蒋 · 发表于 2013-7-11 09:39

christina201207 发表于 2013-7-11 08:12
照这样下去不就成球了

已然是球了，目前控制了继续增长，下一步想办法减，不过要我控制嘴，我宁愿胖下去。话说我长胖的时间饮食跟之前没啥变化。难道中年发体就这么悄无生息的来了？过几天去检查一下，看看我是不是因为甲减了。

ningning1003 · 发表于 2013-7-11 09:57

我也是。。胖了10多斤

Amatista · 发表于 2013-7-11 10:36

1 多喝水，每天起码1.5升
2 多吃果蔬，少吃油腻食品
3 肉和碳水化合物分开吃（之间相隔最好5小时）
4 关键还是睡觉前3小时甚至5小时内不要吃东西，就光喝水。

我说说而已，自己只做到1和2

cooljht · 发表于 2013-7-11 12:06

这种事儿每年都发生在回国的时候。。。

加勒比海米 · 发表于 2013-7-11 16:31

睡眠不足也会长胖
我一定是这样胖的

janson · 发表于 2013-7-11 16:47

13点以后不要吃饭了，只吃水果

诺 · 发表于 2013-7-11 16:51

在短期间爆胖的,最好去查一下甲状腺,有可能是甲减.

青蓝忘情水 · 发表于 2013-7-11 21:39

加勒比海米发表于 2013-7-11 16:31
睡眠不足也会长胖
我一定是这样胖的

那我俩体质很像，我多睡觉就能瘦，但是瘦不够，辛苦累就容易长肉

青蓝忘情水 · 发表于 2013-7-11 21:40

janson 发表于 2013-7-11 16:47
13点以后不要吃饭了，只吃水果

这不是减肥是要命，而且多吃水果更容易胖

janson · 发表于 2013-7-11 21:47

青蓝忘情水发表于 2013-7-11 21:40
这不是减肥是要命，而且多吃水果更容易胖

时间短没关系，水果也是饿了再吃，不能多吃。
5公斤很快就减下来了

若叶繁茂 · 发表于 2013-7-11 21:52

lz是怎么做到的？

christina201207 · 发表于 2013-7-11 22:53

小熊喵发表于 2013-7-11 08:59
啊，这一阵好多大热天，还长肉了，竟然还长这么多啊。 LZ不是最近很忧愁吗，没有茶饭不思啊，化食欲为力 ...

傻吃，

christina201207 · 发表于 2013-7-11 22:54

诺发表于 2013-7-11 16:51
在短期间爆胖的,最好去查一下甲状腺,有可能是甲减.

我有甲减

christina201207 · 发表于 2013-7-11 22:55

若叶繁茂发表于 2013-7-11 21:52
lz是怎么做到的？

傻吃，呵呵

剪刀手爱刘德华 · 发表于 2013-7-12 00:44

不知道有什么方法可以两个月瘦十公斤。。。。。谁要是发明出来的话那简直是历史的伟人。。。

加勒比海米 · 发表于 2013-7-12 09:05

青蓝忘情水发表于 2013-7-11 20:39
那我俩体质很像，我多睡觉就能瘦，但是瘦不够，辛苦累就容易长肉

是！！！！
以前高三的时候就是，压力大就长胖了
结果班主任还说人家谁谁谁多努力，瘦好多

青蓝忘情水 · 发表于 2013-7-12 09:39

剪刀手爱刘德华发表于 2013-7-12 00:44
不知道有什么方法可以两个月瘦十公斤。。。。。谁要是发明出来的话那简直是历史的伟人。。。

很多方法都可以，只是之后会反弹很快

剪刀手爱刘德华 · 发表于 2013-7-12 17:14

青蓝忘情水发表于 2013-7-12 09:39
很多方法都可以，只是之后会反弹很快

弹死我吧

求回家之前瘦十公斤的法儿

青蓝忘情水 · 发表于 2013-7-12 17:16

剪刀手爱刘德华发表于 2013-7-12 17:14
弹死我吧求回家之前瘦十公斤的法儿

21天减肥法
平时注意晚上5点以后不进食，再加上适量的运动
不过这些都是短期的，长期受不了啊

剪刀手爱刘德华 · 发表于 2013-7-12 17:28

青蓝忘情水发表于 2013-7-12 17:16
21天减肥法
平时注意晚上5点以后不进食，再加上适量的运动
不过这些都是短期的，长期受不了啊

多谢提醒，我也就想回去的时候惊爆一下大家的眼球，别无它愿。长期的话还是需要慢慢来。

青蓝忘情水 · 发表于 2013-7-12 20:57

剪刀手爱刘德华发表于 2013-7-12 17:28
多谢提醒，我也就想回去的时候惊爆一下大家的眼球，别无它愿。长期的话还是需要慢慢来。

那你就试试21天减肥法，好像效果很惊艳

剪刀手爱刘德华 · 发表于 2013-7-13 00:29

青蓝忘情水发表于 2013-7-12 20:57
那你就试试21天减肥法，好像效果很惊艳

谢谢忘情水

我去网上搜搜看

逗你玩儿 · 发表于 2013-7-13 07:48

楼主是不是怀上了？

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[心情] 一个月胖了5公斤

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