求助，关于便秘

ouou920

偶从小就便秘，偶妈说我还是baby的时候，有一次差点背便便憋死，好可怕啊。可是这么多
年过去了，偶这个老毛病还是跟着我，什么方法都用过了，不见好转。唉，这次又5天没bb了，我bf吓死了，逼我去看医生。我实在是不愿去，那个医生见了我就叹气，我也觉得他可怜。但是再内心深处我觉得他是一个庸医，因为他说我吃得太小了才没有bb，所以要我多吃。现在我都胖了4斤了，bb 连影都看不见。不知道有和我类似经验得朋友吗？大家有什么方法，帮帮我！！

mixmas

吃合适剂量的泻药看看吧，不然吃PFLAUMMEN，也有通的左右。多喝水，一定多喝水。不然叫你家里弄点番泻叶来，当茶泡了适量的定时喝

不吃或者是少吃东西当然在上WC的时候有困难，对了，你一定要多吃蔬菜，里面的纤维多，对肠子的蠕动有好处

你不然换个医生。如果必要的话，做个肛肠透视，虽然难受点，但是起码可以判别是否有病症啊

[ 本帖最后由 mixmas 于 2005-11-7 15:50 编辑 ]

lesliehp

每天早晨空腹喝一大勺蜂蜜
最管用的是喝一大勺香油，很难喝，但效果非常好。
其它的，你到我的个人Blog里看吧。

小米饭团

蜂蜜柠檬水...每天拿温水泡一杯蜂蜜.再加一片柠檬...
偶就是这个样子喝的..还蛮有效的

泓夜

猕猴桃，我一吃这个准保便便！！！

swing

水果 一般香蕉有润肠的作用
蔬菜   我觉得选择液很多  想黄瓜 番茄。
黑木耳也有清肠的作用     再就是喝蜂蜜水

布鲁斯南

Ducolax 可以解一时之急，不能常吃。

cff

通常48小时内不能排便一次，便质干硬为便秘。

个人感觉，注意便秘要注意以下几点，
1饮食方面，要注意均衡，如果光是蔬菜，纤维是足了但是没有油脂的润滑作用，也会造成大便干结，引起便秘。所以在多吃蔬菜和水果的同时也要食用适量的油脂。
2 精神情绪方面要注意放松，常因工作学习紧张或其他精神因素，对正常便意容易忽视以致通便刺激消失。并且正常的作息也是很重要的。
3，我觉得早上适量的蜂蜜水也是很有用，能够促进排便，但是个人经验是蜂蜜必须是用温水调服的。
4 要养成排便的习惯，但切忌强努。
5可以适当刺激一些穴位，比如天枢穴，该穴在脐旁两寸，两寸一般是食指伸直中末两节的长度。支沟，手背腕上三寸。三阴交，内踝骨中点上三寸，一般除大拇指外四指 的横度为3寸，还有足三里，照海(足内踝凹陷处)等，这些都是可以治便秘和增加肠子 的蠕动。好像摩擦手腕至小指与无名指中 也可以促进排便，有减肥的作用，好像这里是小肠的反射区。
6象排毒养颜胶囊这些因为含有大黄等可以促进排便，但是也听说久服大黄有依赖性，一旦不服用会产生习惯性便秘。

想到这些，希望有所帮助。

aloe_vera112

好像有个什么叫开塞露的，即时见效，但也只能解燃眉之急。
mm吃点fett含量高的酸奶也助消化润肠。