多吃盐能减轻浮肿？第二页加了hb给的简单理由和我自己的分析，大家帮忙看看

halsbonbons

我也被告知可以多吃盐。
没有脚肿的问题，但早上起来手会有点肿，HB和医生都说是因为我高瘦，供血不足的原因，但没有什么彻底解决的办法，所以就早上就肿着，过了10点左右一般就回复正常了。
再就是关于加盐：水是一定要多喝的，我一天至少也要和3升左右的奶，水，汤，虽然上厕所很频繁，但HB和医生都说是必须的。水喝得多就容易水肿，特别是早上，所以我也被告诉尽量多摄取盐分，有助于排水。但我口淡，（家里做饭就加少量的盐，几乎没有卤菜和红烧的东西，酱油什么的都不怎么用，一瓶能用半年左右，用不完就直接甩掉买新的），让我加盐有点强人所难，结果HB我建议我吃水果时，草莓，橙子一类有点酸的水果，沾一点盐，有助于盐分的摄入，排水效果好得多。
如果LZ也和我一样，比一般人口淡，真得是盐分摄入不足，而肿的话，也可以像我一样吃酸水果沾点盐，以摄取一天所需的足够盐分，或许可以减轻肿的症状。

gangan

我看了很多材料都说，到了后期要多喝牛奶，有助于减轻浮肿的！
feiertag 发表于 2009-4-9 13:39

自从怀孕以来，每天喝500ml牛奶的，要不，从明天开始增加为每天1L

gangan

不用故意多放盐的，而且盐分里主要是氯化钠，如果体内钠离子含量突然增加的话对心脏和肾脏都是负担，尤其孕妇本身要承担的负荷就很重，盐分纳入过多对内脏不好。

如果是下午或晚上才出现水肿，第二天早上就会消的 ...
贝壳 发表于 2009-4-9 14:02

我早上的时候，肿是会消一点的，但还是有的。只是没有下午和晚上严重。要是能保持现状，我也心满意足了，就怕慢慢地，腿也跟着肿

gangan

我也被告知可以多吃盐。
没有脚肿的问题，但早上起来手会有点肿，HB和医生都说是因为我高瘦，供血不足的原因，但没有什么彻底解决的办法，所以就早上就肿着，过了10点左右一般就回复正常了。
再就是关于加盐：水是 ...
halsbonbons 发表于 2009-4-9 16:14

我本来口味就挺重的，现在吃凉菜，基本上都是泡着酱油和醋吃的，所以我觉得我吃的盐应该不少。
不过，好像我喝的水一直没达标，尽管医生和hb也多次嘱咐要多喝水
我的hb怎么说，喝水多少和水肿没关系啊。反正，昨天我真是从她那里听来不少跟我以前观点不一样的东西。搞得我都不知道能不能完全相信她。

weichgekocht

脚肿要经常把脚抬高，比如架在什么茶几上什么的就很有用。
多吃盐还真没听说。
早上吃盐赛参汤，晚上吃盐赛砒霜！

linhuang

我看了很多材料都说，到了后期要多喝牛奶，有助于减轻浮肿的！
feiertag 发表于 2009-4-9 13:39

我后期拿牛奶当水喝，到哪都带一瓶。不过我是因为肚子大了，顶着胃，很难受，老泛酸。。。。
我用这个来中和胃酸。。。

我估计我怀孕时喝的牛奶就差不多是我一生中的总量了。。。我之前和现在完全不爱喝牛奶。。。

尚盈盈

这个问题上次我也问了fa，她说，没必要两周检查一次。下次的还是4周以后，再下一次才缩短为不到三周。她说，三周一次，这样的话，她每次都做全部的检查，不然的话，两周一次，也只是过来量量血压，验一下尿什么 ...hb是不是产前也应该固定时间来家里看我啊？
gangan 发表于 2009-4-9 13:28

我也不知道HB是不是应该产前来家里。我只是在FA的诊所和hebamme有接触，虽然她说可以随时打电话给她，可我一直没打。你可以问问你的Hebamme呀，每个Hebamme服务的内容都不一样的。

小怜

ＭＭ每天看电视或睡觉的时候把脚用东西垫高，让血液回流，这样好有帮助。我天天就是这样的。
还有少吃些盐好。再问问你的ＦＡ吧。

jacinda

吃盐要适量,过多过少都不好.而且hebamme说的不一定都是对的.
要找出自己水肿的真正原因.我怀孕中期有几天肿得厉害,我变化吃盐的量都没有效果,后来我看了营养书,觉得我是那几天控制体重,摄入的蛋白质少了,多吃了2个鸡蛋和一点牛肉,水肿立即消失了.但是到了孕后期,就无论如何也控制不了水肿了

gangan

我也不知道HB是不是应该产前来家里。我只是在FA的诊所和hebamme有接触，虽然她说可以随时打电话给她，可我一直没打。你可以问问你的Hebamme呀，每个Hebamme服务的内容都不一样的。
尚盈盈 发表于 2009-4-11 21:22

在这里问过这个问题后，就跟lg说了一下，他说我的hb也是说，有问题的话，可以随时打电话给她。我才回想起来，她是这么说过。唉，自打怀孕以后，记忆力明显衰退啊。

gangan

ＭＭ每天看电视或睡觉的时候把脚用东西垫高，让血液回流，这样好有帮助。我天天就是这样的。
还有少吃些盐好。再问问你的ＦＡ吧。
小怜 发表于 2009-4-11 23:31

现在白天没事的时候，就把腿垫高了。可是睡觉的时候，怎么垫高腿啊。我现在几乎不能平躺，都是侧睡，睡觉变得越来越痛苦

gangan

吃盐要适量,过多过少都不好.而且hebamme说的不一定都是对的.
要找出自己水肿的真正原因.我怀孕中期有几天肿得厉害,我变化吃盐的量都没有效果,后来我看了营养书,觉得我是那几天控制体重,摄入的蛋白质少了,多吃了2个鸡 ...
jacinda 发表于 2009-4-12 00:20

我这几天也是在多吃蛋白质，感觉确实好一点了，也不知道是不是心理作用

gangan

我后期拿牛奶当水喝，到哪都带一瓶。不过我是因为肚子大了，顶着胃，很难受，老泛酸。。。。
我用这个来中和胃酸。。。

我估计我怀孕时喝的牛奶就差不多是我一生中的总量了。。。我之前和现在完全不爱喝牛奶 ...
linhuang 发表于 2009-4-9 20:22

向mm学习！我现在也是胃很不舒服。吃少了，饿。吃多了，涨。
现在宝宝已经大头冲下了，所以经常会踢到我的胃。

尚盈盈

三四天前，脚开始肿，现在鞋子穿着很紧。开始没在意，以前脚也肿过2次，不过不厉害，过了两天就消了。不过到现在，越来越厉害，脚肿得像发面馒头似的，用手按，很深的印。走路都有些困难。手和脚好像还没发现肿，就是手握拳时有点变扭。。。

姽婳将军

三四天前，脚开始肿，现在鞋子穿着很紧。开始没在意，以前脚也肿过2次，不过不厉害，过了两天就消了。不过到现在，越来越厉害，脚肿得像发面馒头似的，用手按，很深的印。走路都有些困难。手和脚好像还没发现肿，就是 ...
尚盈盈 发表于 2009-4-12 12:01

看着感觉很难受啊。。

尚盈盈

现在白天没事的时候，就把腿垫高了。可是睡觉的时候，怎么垫高腿啊。我现在几乎不能平躺，都是侧睡，睡觉变得越来越痛苦
gangan 发表于 2009-4-12 08:47

睡觉时拿个垫子垫在脚下呀。我用Stillkissen垫的。因为昨晚是第一次这么做，早上起来好像脚强了一点点，不知道是不是睡觉把脚垫高的缘故。不过，睡觉质量还不错，也不起夜上厕所了，嘿嘿
不过我有点怀疑，脚肿会不会和吃镁片有关系？我吃铁片才吃了一个星期，开始吃镁片也就四天前的事。怎么那么巧，我这边才吃上镁片，那边脚就肿了？？！！
昨晚没吃镁片，想周二去FA那问好了再说。

gangan

三四天前，脚开始肿，现在鞋子穿着很紧。开始没在意，以前脚也肿过2次，不过不厉害，过了两天就消了。不过到现在，越来越厉害，脚肿得像发面馒头似的，用手按，很深的印。走路都有些困难。手和脚好像还没发现肿，就是 ...
尚盈盈 发表于 2009-4-12 12:01

唉，好像听说到最后的这段时间，肿是免不了的。
只能想办法让它稍微轻一点了

gangan

睡觉时拿个垫子垫在脚下呀。我用Stillkissen垫的。因为昨晚是第一次这么做，早上起来好像脚强了一点点，不知道是不是睡觉把脚垫高的缘故。不过，睡觉质量还不错，也不起夜上厕所了，嘿嘿
不过我有点怀 ...
尚盈盈 发表于 2009-4-12 12:11

估计镁片你也吃不了多久了吧？周二问了fa，记得上来说一声哈
这个铁片，我每次可都是鼓足了勇气才能吃，吃完了，胃真的好难受哟

葡萄仔

上个星期也出现水肿，今天就没有啦。
我是这样做的：每天睡觉前泡个热水脚，睡觉的时候用枕头垫在脚下面，让脚抬高。平时坐着的时候也抬高脚，嘻嘻~，坚持了4天，今天完全没有水肿啦。哦~，对了，我昨天还是吃了很多西瓜地说~

gangan

上个星期也出现水肿，今天就没有啦。
我是这样做的：每天睡觉前泡个热水脚，睡觉的时候用枕头垫在脚下面，让脚抬高。平时坐着的时候也抬高脚，嘻嘻~，坚持了4天，今天完全没有水肿啦。哦~，对了，我昨天还是吃了很多 ...
葡萄仔 发表于 2009-4-12 14:32

刚刚上网查了一下，原来西瓜也是消肿的。后天就去买

尚盈盈

检查回来，来报告一下。
和FA说了浮肿的情况，我说害怕是孕期中毒症。她说判断的标准有三个，第一，脚腿肿；第二，血压高；第三，有蛋白质的流失，就是说，尿检里有蛋白质的显示。我只有浮肿，其他两项没有，所以FA说没事，不用担心。
妈妈们可以下次检查的时候好好看一下自己的数据。

至于避免或减轻的方法，
FA说可以穿丝袜来减轻症状，不过现在挺着肚子穿丝袜，可能不方便，又不是很有效，所以不建议。
至于吃盐的说法，她说就是平常的摄取量就好，不要太少，也不要太多。听她的语气，多吃盐，效果不大（好像还没什么科学依据），对身体反而更不好。
她说平时坐着躺着都要把腿抬高。
FA还说，有些孕妇是会浮肿的，而且随着天气的变热，症状会更严重的。最好避免在最热的时候，在太阳下走路或晒太阳。
还可以用凉水冲，泡腿脚，让腿脚冷却，浮肿会好些。这个方法听起来就比较。。。我是不会用的，还是有观念上的差异呀！

报告完毕。

gangan

检查回来，来报告一下。
和FA说了浮肿的情况，我说害怕是孕期中毒症。她说判断的标准有三个，第一，脚腿肿；第二，血压高；第三，有蛋白质的流失，就是说，尿检里有蛋白质的显示。我只有浮肿，其他两项没有，所以FA ...
尚盈盈 发表于 2009-4-14 15:40

真详细！mm辛苦了！
哎，那就是说，向我们这样在夏天生宝宝的妈妈，浮肿估计是免不了的了。
最近天气很好，我还真的很喜欢坐在阳台上晒太阳呢，看来以后也要减少次数了。
真是不一样啊，我们都说晚上用热水泡脚能消肿呢，我还是喜欢用热水泡脚的说。
让我们一起来对抗浮肿吧

尚盈盈

哦，对了，FA说，镁片和浮肿没关系，如果是医生要你吃的，还是坚持吃吧。

gangan

哦，对了，FA说，镁片和浮肿没关系，如果是医生要你吃的，还是坚持吃吧。
尚盈盈 发表于 2009-4-14 20:02

mm，你的fa有没有告诉你，什么时候停镁片啊？我上次问她，她只是说如果我不抽筋，肚皮不再频繁发紧，就可以自行减轻药量，但并不建议我停。可是我上次测ctg，都没有宫缩呢。
这个东西，吃多了，真的也怕到时候不好生阿。

尚盈盈

今天给我检查的不是我的FA，她就问了我为啥要吃镁片，我说我腿抽筋，她就再没说话了。我也不知道要吃到什么时候，下次去再问问吧。而且，我每天就吃1片，也不是很多呀。
gangan mm，你比我晚了3个多星期，我都不急，你也不要着急呀。如果你抽筋不是很厉害，很频繁的话，就不要吃了。

葡萄仔

我的HB告诉我，镁片吃到34周就好~，上次问过FA，他也是这么说~

尚盈盈

我的HB告诉我，镁片吃到34周就好~，上次问过FA，他也是这么说~
葡萄仔 发表于 2009-4-14 20:32

晕！！我就吃了三天镁片。要是真按斑斑这么说，那我那一盒岂不是白买了？！！

gangan

今天给我检查的不是我的FA，她就问了我为啥要吃镁片，我说我腿抽筋，她就再没说话了。我也不知道要吃到什么时候，下次去再问问吧。而且，我每天就吃1片，也不是很多呀。
gangan mm，你比我晚了3个多星期，我都不急， ...
尚盈盈 发表于 2009-4-14 20:19

现在基本上不抽筋了，就是偶尔在早上伸懒腰的时候，抻的小腿有点疼，感觉像是抽筋的前兆，所以还在吃，不过也就是一天一片的量。

gangan

我的HB告诉我，镁片吃到34周就好~，上次问过FA，他也是这么说~
葡萄仔 发表于 2009-4-14 20:32

正好，估计到那个时候，我的镁片正好吃完

gangan

晕！！我就吃了三天镁片。要是真按斑斑这么说，那我那一盒岂不是白买了？！！
尚盈盈 发表于 2009-4-14 21:01

mm，我明天要见hb，我也问问吧。对了，你腿抽筋厉害吗？