随心屿 发表于 2010-9-13 08:15

在健身房的瑜伽练，但是说实话很不喜欢，更喜欢国内的瑜伽风格，很静，觉得心境都不一样了
这边德国的瑜伽 ...
雅蓝喵喵 发表于 2009-9-10 18:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同意，我也不喜欢这边的瑜伽，感觉就是力量型的
国内的听着音乐，拉伸、放松，特别舒服

love_piyo 发表于 2010-9-13 09:13

去kurs总是坚持不了~~~还是在家练自在~~

janette 发表于 2010-9-13 09:22

回复 10# 孤鸿

我刚开始两周，在家跟着惠兰练， 感觉很好， 完了之后， 觉得整个身体都舒展开了。
MM 都练了一年了， 好有毅力哦。 有什么明显效果吗？

根正苗红 发表于 2010-9-13 09:23

在家练。下的棒子MM玉玄珠OR玉珠铉{:4_282:}滴视频。效果不好说，不觉得有变瘦。但是好像改善了体态，而且惊现多年不见的腰线{:4_458:}

寒烟翠 发表于 2010-9-13 10:48

惠兰的哪里有下载啊？谢谢。给个链接。

liebelilian 发表于 2010-9-13 11:00

去上kurs

spider127 发表于 2010-9-13 11:18

蕙兰瑜伽不像韩国那个是一个动作一个动作的吧，她做得比较快一些吧，而且蕙兰有很多瑜伽呢，亲练 ...
my2009 发表于 2010-9-12 20:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我也不大清楚是哪个
就是从网上下载的 3张CD的 好像都是挺基本的动作

yoyoangel 发表于 2010-9-13 11:21

在家练啊~都7,8年了，不过最近迷上了打篮球~~~

孤鸿 发表于 2010-9-13 11:24

回复孤鸿

我刚开始两周，在家跟着惠兰练， 感觉很好， 完了之后， 觉得整个身体都舒展开了。
MM 都 ...
janette 发表于 2010-9-13 10:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我反正还一直坚持练，现在每周3次，至于效果，我也不好说，因为我本来就常年坚持锻炼身体，只是以前的运动都是比较激烈的，像打网球，长跑什么的，现在除了瑜珈，还游泳，反正很少感冒是真的。

ftfly 发表于 2010-9-13 12:05

在家练。下的棒子MM玉玄珠OR玉珠铉滴视频。效果不好说，不觉得有变瘦。但是好像改善了体态，而且惊 ...
根正苗红 发表于 2010-9-13 10:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    嫩练了多长时间看见华丽丽的腰线地。
这地方毁人啊， 我吃的肥肥的， 马上要回国见老妈，我家里小两口一齐减肥怕挨骂啊。
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查看完整版本: 问一下，有没练YOGA的？