大肚婆日记+剖腹产全攻略
本帖最后由 de1007 于 2010-1-12 13:58 编辑写在前面
终于不用上班了，天天带在家里，突然不知道做点什么。想想就写点什么吧！ 本帖最后由 de1007 于 2009-10-16 15:09 编辑
大肚婆日记 之 产前健身班 （一） 15.10.2009
昨天第一次参加产前健身班，今天乘着还都记得，先写下来：
老师是一位有23年经验的Hebamme, 开Geburtsvorbereitungskurs也有16年了。
同学共有13位，都是跟我这样12月预产期的大肚婆。其中年龄最大的38岁，最小的27岁。有2位是第2胎，其他都是头胎。有一个妈妈跟我是同一天预产期，一个跟我一样在本院上班，是手术室的护士，我是说看着眼熟，还有一个和我一样是医生，不过是在另一家医院上班。
上课时间是每周一次，每次2个半小时，一共5次，最后一次3个小时，第4次家属也参加，不用另外付费。整个Kurs由Krankenkasse报销，如果缺课，就要自己掏腰包，每个Zeitstunde 5，45 Euro。
昨天整个kurs大部分时间都是在谈话，只有很少的时间在做运动。
一种是放松，活动骨盆。好处就不多说了。教了一个站姿，一个Vierfuesslerstand 和一个躺着的。
一种是按摩骶骨，缓解疼痛。可以用点压法，大鱼际肌按压，4指按压 和用小球按压。
最后就是教了生产过程中怎么呼吸。腹式呼吸，胸式呼吸。重点就是要深呼吸，呼气时间要比吸气时间略长。浅，平，快式的呼吸和憋气都是不利的。
谈话内容主要包括几个部分：
什么是骨盆？ 骨盆在体表的骨性标志。
这一部分对我来说比较无趣，就贴两张图吧。本来想找个中文图的，但是好像都不太符合我的想法，就贴两张德语的意思一下。
妊女辰期受激素的影响，韧带较松弛，各关节的活动亦稍有增加，有利于分娩时胎儿通过。因此也会引起关节疼痛，譬如说骶髂关节，耻骨联合。我之前就老是觉得耻骨痛，还以为是子宫压迫的原因，现在才知道是关节痛。可惜Hebamme也没有好的解决方法。
什么是产道及分娩机制。
产程及分娩机制下次再写。
孕中后期的Beschwerden及处理。
太长了，见下篇
最后还说了，只有4%的孕妇会在预产期那天生产。其他大部分都会提前或拖后。初产妇一般都会推后。 lz在德国的医院里做医生，崇拜一下，请教你是哪一科的医生？ 本帖最后由 de1007 于 2010-2-9 10:25 编辑
外科 心脏外科
de1007 发表于 2009-10-16 10:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
楼主真厉害啊 心脏外科
de1007 发表于 2009-10-16 10:59http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_370:} {:5_318:} 医生真好。。崇拜一个。 好厉害啊， 我还没见过在德国医院做医生的华人呢， 祝楼主一切顺利{:5_372:} 才编辑了一小段，就有这么多回复，感觉真好！ {:5_370:} 是啊 好牛啊