火之舞 发表于 2009-10-20 23:42

最佳晚餐！白菜豆腐汤！

既然是想要健康，既然想保持体重在减肥后不再反弹，那么，就要严格把握晚饭的食量和质量。今晚别出心裁给自己做了一碗白菜豆腐汤，营养，有些热量，最关键是没多少Fett，想多吃也没问题，一碗白菜豆腐汤的热量充其量150千卡。两碗也就300千卡而已。呵呵～不过，一般人都喝不了那么多了，我也就是一碗加一个鸡蛋而已。很饱的！好啦，不多说了，大家欣赏吧！

kittycat 发表于 2009-10-20 23:55

喜欢这汤
{:5_354:}饿啊

火之舞 发表于 2009-10-20 23:57

喜欢这汤
{:5_354:}饿啊
kittycat 发表于 2009-10-21 00:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

呵呵 太晚了 别吃了 明天再说吧 洗洗睡了 哈哈{:5_367:}

winnieY 发表于 2009-10-21 00:06

mm的汤是鸡汤还是就白水里面放了料

火之舞 发表于 2009-10-21 00:08

我是葱姜切末儿炝锅后倒了点热水而已，对了，还放了一勺蛋白质粉。哈哈～

kittycat 发表于 2009-10-21 00:09



呵呵 太晚了 别吃了 明天再说吧 洗洗睡了 哈哈{:5_367:}
火之舞 发表于 2009-10-20 23:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，熬到明天吧

别说废话了 发表于 2009-10-21 07:33

再放点肉不成么
http://www.dolc-bbs.info/13/55.swf

MDYJ 发表于 2009-10-21 10:04

这放的是香油么

晚上喝汤确实好~~~{:5_394:}

火之舞 发表于 2009-10-21 11:10

这放的是香油么

晚上喝汤确实好~~~{:5_394:}
MDYJ 发表于 2009-10-21 11:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

就是炝锅的时候放的植物油而已 不是香油 不过放香油也可以 甚至更好喝的

火之舞 发表于 2009-10-21 11:11

再放点肉不成么
http://www.dolc-bbs.info/13/55.swf
别说废话了 发表于 2009-10-21 08:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

呃。。。。。。可以啊 炝锅的时候放点肉炒炒好了
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