我也在减肥，跟LZ一样，有168多，日前是58KG，想送到53就OK了。要努力啊。
不过，我最近看了有一集KANG XI。 说如果反复减肥，会造成·泡夫簇·就是身体里的脂肪很多，虽然看上去不胖，脂肪含量太高了，也不健康，所以运动还应该是有用的。
我每周一次CLUB一次游泳。希望早日减掉那5KG。
我的方法，前几页也说过了，想：玉米，酸奶。用了一周吧。我想换了。
把酸奶换成BUTTERMILCH。因为这个感觉更健康，而且通便。我吃了一周了，一饿就吃一些，原味的。我反正爱喝。
所以我中午就照常吃饭，会吃点肉，我饭量小，不吃米已经好几年了。也不太爱吃肉，最近想中午吃点肉，为了健康。
晚上就吃SALAT和BUTTERMILCH了。试一周吧，有效果上来报告。
PS：想想真是可怕，我不吃的东西太多了，怎么就胖呢?前些日子中午饭总是吃单位里油的东西，一下子胖到62左右了。唉。。。真不知道什么原因。还有，我爱吃零食，甜的。拿饭当零食吃，拿零食当饭吃