一缕青烟
发表于 2010-1-14 19:23
2009 1 14
体重:没称
运动:ca. 20分钟
饮食:早上, 吐司两片配Butter和果酱 半杯牛奶
中午, 3个maultaschen
晚上, salat 蔬菜汤
ZhangBrendel
发表于 2010-1-14 20:47
一缕青烟
发表于 2010-1-14 21:18
我都不好意思进来了,晚上爆发了一下……咳,应该算明天正式开始……
ZhangBrendel 发表于 2010-1-14 20:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今后可千万不能爆了, 现在连家里有客人我都不上桌, 自己单独煮东西吃。。。。{:5_367:}
ZhangBrendel
发表于 2010-1-14 21:20
一缕青烟
发表于 2010-1-15 10:25
早上好! 又是一天了, 早上起来就看了新一期的《女人我最大》, 这期节目简直就是为我们量身定做的, 在节食的同时又不忘练出线条, 否则会瘦成一个体态难看的老婆婆, 《女人我最大 2010-01-14 运动千万要注意 》
链接在此
http://bbs.youzin.net/showthread.php?t=13450
ZhangBrendel
发表于 2010-1-15 13:40
一缕青烟
发表于 2010-1-15 13:53
今天为了不去想零食 把整个窝擦了遍地 ,然后又整理了整理 一弄都到下午1点多了
晚上回来看女人我最大 ,,
ZhangBrendel 发表于 2010-1-15 13:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我今天也放松了一下, 中午吃了一个香辣凤爪, 把我给辣的。。。
moremore
发表于 2010-1-15 16:14
今天早上作报告,昨晚几乎没睡,早上也没吃饭,只喝了黑咖啡。到了中午11点,已经完全没有饥饿感了。。。
因为害怕随后的爆食,所以还是勉强自己喝了一杯KAKAO。下午两点吃了点米饭和炒菜,还有一个橙子。
现在还在公司上班(苦命的人啊~~~)今晚不吃晚饭了,泡个澡就睡觉。我要抓住黄金周的小尾巴{:4_292:}
一缕青烟
发表于 2010-1-15 17:57
今天早上作报告,昨晚几乎没睡,早上也没吃饭,只喝了黑咖啡。到了中午11点,已经完全没有饥饿感了。。。
因为害怕随后的爆食,所以还是勉强自己喝了一杯KAKAO。下午两点吃了点米饭和炒菜,还有一个橙子。
现在还在 ...
moremore 发表于 2010-1-15 16:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
健康减肥不能熬夜哦。。
一缕青烟
发表于 2010-1-15 19:21
2009 1 15
体重: 没称
运动: ca. 20分钟
饮食: 早上, 吐司两片配Butter和果酱 半杯牛奶
中午, 3个maultaschen 一根香蕉
晚上, salat 蔬菜汤
页:
1
2
3
4
[5]
6
7
8
9
10