一缕青烟
发表于 2010-1-20 22:12
mm晚上喝多少汤啊？我晚上只喝汤的话非得喝两三碗，直到喝饱为止，不知道是不是太多了{:5_314:}
^@^ 发表于 2010-1-20 20:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我喝汤也是管饱， 反正都是水{:5_383:}
一缕青烟
发表于 2010-1-20 22:13
2009 1 20
体重： 没称
运动： 没运动 腿疼
饮食： 早上， 忘吃了
中午， 2个maultschen 麻辣牛肉干
晚上， 蔬菜汤 橘子
salahen
发表于 2010-1-20 23:00
妹妹吃的好少啊。 我怎摸就做不到呢？不吃东西很饿地说。
salahen
发表于 2010-1-20 23:02
妹妹蔬菜汤里放鸡蛋的啊？
一缕青烟
发表于 2010-1-21 16:32
妹妹蔬菜汤里放鸡蛋的啊？
salahen 发表于 2010-1-20 23:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
放啊， 要不会饿， 很难坚持啊
一缕青烟
发表于 2010-1-21 16:33
谢谢斑竹加分！
这几天不知道怎么了腿疼， 估计要暂停运动了
2009 1 21
体重： 没称
运动： 养伤ing
饮食： 早上， 吐司 黄油 果酱 牛奶
中午， 2个maultschen 一根香肠
晚上， 待定
^@^
发表于 2010-1-21 21:36
连着跳了三天操，效果貌似不错，不过后两天有点平台了，今天歇一下。
一缕青烟
发表于 2010-1-22 22:14
我完全是不能运动了， 网上查了一下好像是运动损伤， 要休息4-8周， 再不行要去看医生了
2009 1 22
体重： 没称
运动： 养伤ing
饮食： 早上， 起晚了
中午， 2个maultschen 蔬菜
晚上， 苹果 蔬菜汤
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发表于 2010-1-23 10:04
运动前后都要热身和放松，mm要千万小心哦
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发表于 2010-1-23 10:09
这个星期开始忙着复习考试，好像一下子什么都不再重要了。。。
只有每次泡澡的时候面对厚厚的肥肉才又燃起减肥的小宇宙。
昨天看中了一件修身的小西装，意大利码38{:4_288:}纠结了半天还是买回家了，挂在墙上当作减肥动力{:4_458:}
从今天开始，正式运动减肥{:4_304:}
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