花的瞬间
发表于 2010-1-19 22:25
CindyamMain
发表于 2010-1-20 13:54
有的时候三点，有的时候要到早上5点6点的样子
霜降 发表于 2010-1-19 21:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif你可能和我一样是容易肝火旺的，特别是最近天一冷，受点凉后肝火旺就更严重。先保证腿脚不受凉，然后多泡泡脚，泡泡澡，别喝凉的水，别吃冰的东西，每天没事就搓搓后腰眼，每次要感觉被搓热。睡觉前按第一个脚趾缝到第一二个脚骨交汇点，就像搓脚丫泥似的，你会感到这两个点有一个痛或两个都痛的，使劲搓就好。白天能睡就多睡，多吃各种豆子煮的粥。亚超有卖台湾的＂十斛米＂就是十种豆子和米的混合物，用来做个粥喝，有一个星期就能好很多
霜降
发表于 2010-1-20 18:16
11# 花的瞬间
这样的啊……
霜降
发表于 2010-1-20 18:17
你可能和我一样是容易肝火旺的，特别是最近天一冷，受点凉后肝火旺就更严重。先保证腿脚不受凉，然后多泡泡脚，泡泡澡，别喝凉的水，别吃冰的东西，每天没事就搓搓后腰眼，每次要感觉被搓热。睡觉前按第一个脚趾缝到 ...
CindyamMain 发表于 2010-1-20 13:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
肝火旺，没事吧？
看来要回国看看中医才行了！
撮腰和按脚我试试！
Evita_
发表于 2010-1-20 20:01
可以喝entspannung的茶，DM就有卖的，感觉比失眠茶好，失眠茶喝了全身乏力脑子清醒
sandy2966
发表于 2010-1-20 20:27
是不是１１点以后开始睡不着，到了３点以后就能睡？
CindyamMain 发表于 2010-1-19 20:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
9494
我现在天天3点后睡觉，12点后爬起来
北美作息时间
昨天10点就上床酝酿，还是3点后{:5_334:}
霜降
发表于 2010-1-21 16:00
唉……
CindyamMain
发表于 2010-1-21 16:41
9494
我现在天天3点后睡觉，12点后爬起来
北美作息时间
昨天10点就上床酝酿，还是3点后{:5_334:}
sandy2966 发表于 2010-1-20 20:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif也是肝火的问题，最多两周就能调回来，试试我前面说的方法吧
sweetpoison_qiu
发表于 2010-1-21 16:42
MM为什么失眠啊？能睡眠的时间长么？有没有早醒啊？压力太大了？祝好啊！{:5_363:}
霜降
发表于 2010-1-21 17:23
压力也不是没有啊～睡眠时间还凑合了，但是因为从早上6点以后噪音比较大，光线又强，带眼罩都作用不大，睡一会儿醒一会儿……