萍聚 › 芊芊茜茜 › 又到了减肥时节，给大家发一个我的收藏，希望对减肥有帮助。

天使问号 发表于 2010-2-27 18:47

我有加运动的
1个星期2公斤。
一天运动1个半小时到2小时
基本不吃零食。
呵呵

天使问号 发表于 2010-2-27 18:49

回复 39# Nolita


    半包太多了。50G 吧。称好。然后分几次吃。
睡觉前5小时坚决不可以吃这个的

如果有运动效果更好
有氧运动。30分钟以上。
我用呼啦圈。不会太喘。还可以瘦腰。
然后会慢跑半小时左右。不喜欢跑步。但是为了减肥。没有办法。

weibaobei 发表于 2010-6-29 13:58

好贴呀， 理想的减肥理念

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