我的也是严重缩水还下垂。准备买pushup
忻妮宝贝 发表于 2010-2-28 22:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我的也是{:5_354:}
我要是知道有缩小的可能，起码也会像mm一样积极恢复锻炼的亚。。。。
shining 发表于 2010-2-28 22:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
给你出个我认为目前对你有用的唯一的主意。
均衡饮食尤其是奶制品的同时合理增重，同时进健身房和游泳。这4点缺一不可。
乳房没了，是没有脂肪了。只有增重才行。但是又不想只长肚子，就要通过运动是脂肪合理立体分布。
这是我认为唯一有效的方法。我是你，我绝对会不惜一切让乳房努力长回来。{:5_342:}
哺乳期间游泳，如果涨奶的话会不会溢出来啊？{:5_389:}
给你出个我认为目前对你有用的唯一的主意。
均衡饮食尤其是奶制品的同时合理增重，同时进健身房和游 ...
Novembersky 发表于 2010-2-28 22:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm言之有理，多谢多谢阿！
我前段时间还自鸣得意，身材很苗条的说，竟然忽视rf和脂肪息息相关！
喝牛奶，加游泳！！
不过这个月只能先增肥，因为特殊情况，得自己带宝宝一个月。。。母子的存活成为当务之急，rf大小只能算是是风花雪月了，呵呵。
哺乳期间游泳，如果涨奶的话会不会溢出来啊？
izuymm 发表于 2010-2-28 22:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
刚开始下奶的时候听了年轻HB的话，没有听我妈的，奶没下足就给憋回去了，所以没涨的那么厉害过。{:5_354:}
我的也是
紫色巧克力 发表于 2010-2-28 22:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
才生一个而且也就母乳9个月，生到第二个母乳完后的RF不敢想像{:5_354:}
母乳超过半年的
下垂是肯定了啊～ 怎么还会变小！？{:5_352:}
不活了，太恐怖了啊:curse:
其实过了7个月左右，母乳就没什么营养了。过了一年，就基本是水了。
Novembersky 发表于 2010-2-28 22:47 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
你这个理论就是错的。
母乳从一开始就是95%是水。而且基本就没有什么变化，只是6个月以后宝宝需求多了跟不上宝宝的需要了。
要想保持瘦，又要乳房大，很难，脂肪不是说你想让它去哪就去哪得。运动当然没有错，但是也不是那么容易的，如果简单那些明星就不用去丰胸了。